夏天太陽火辣辣的，如果你經常在戶外被曬黑的幾率就會大大增加，如果在沒有做好防護措施的情況下被暴曬，那么就要在曬后72小時去呵護自己的肌膚，才不能變黑哦。

軍訓曬后美白方法

曬后美白方法一

把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了.

方法二：敷臉

將化妝棉泡在化妝水中浸泡幾分鐘，如果有條件，最好放入冰箱冰鎮10分鐘，將它貼在面部發燙處，很快地緩解面部的灼熱感。

效果：敷臉10分鐘后能夠明顯感覺到臉部的發燙感得到緩解。

方法三：補水面膜

每晚睡前，敷上一片保濕面膜，能快速補充缺失的水分，還能幫助斑點以及疤痕的消失。一些暗沉和色素的沉淀也能進行新陳代謝的消除。特別是曬傷后出現的皮膚干燥以及粗糙等問題，也都迎刃而解。

軍訓防曬攻略

物理防曬：出門記得帶傘，記得用遮陽傘，不要用普通雨傘。在紫外線下，普通雨傘作用不大;可以帶上軍帽，脖子可以圍上濕毛巾。物理防曬具有一定局限性，下面著重介紹化學防曬方法。

化學防曬：大家百度一下SPF和PA，女生大抵都知道SPF是指防曬指數， 但很多分不清 SPF跟 PA 。

SPF：SPF對應UVB紫外線的，它對真正的陽光殺手UVA卻沒多大作用。常見的SPF指數有15、30、50、120等。

PA：標有PA的產品是針對UVA的，有利于防曬品發揮恰當作用。總的來講，PA的強度用+來表示，多一個+表示有效防護時間延長。具體為：PA+的有效防護時間大約為4小時;PA++有效防護時間大約為8小時;PA+++超強防護。

膚質不同選擇不同防曬霜：油性肌膚選擇滲透力較強的水性防曬用品好一點，當然防曬噴霧也是不錯的選擇!干性肌膚選擇霜狀的防曬用品比較合適;中性皮膚無嚴格規定，敏感性肌膚不建議使用保養品，建議使用物理方式防曬。用乳液狀的防曬霜則適合較多皮膚使用。

軍訓用什么樣的防曬霜：軍訓長時間暴曬加上流汗，建議選擇SPF50/PA+++或以上的防曬產品防汗持久效果不錯。長時間軍訓要幾瓶防曬霜，作為學生推薦選擇高性價比的防曬霜，比較普遍的品牌防曬霜是妮維雅、曼秀雷敦、碧柔等。