夏季是比擬炎日的，該怎樣防備上火呢，實在，在日常生活中，能有一款降火湯就好了，如許就再也不怕了，究竟有么有呢，上面就隨小編一同來看看這4款降火湯吧，期望能協助到你哦！！

百合蓮子粥

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蓮子，百合，大米，大棗，枸杞，冰糖依據團體口胃過量。

做法

1.蓮子去芯，凈水洗凈。

2.百合去蒂，洗凈。

3.將鍋中放過量凈水，參加蓮子武火煮至水沸。

4.將大米放入至水沸，將火量調小，大棗與百合放入同煮，直至米花散開，放入枸杞，再悶十分鐘擺布便可。

百合能潤肺止咳、養陰消熱、清心安神，能無效醫治夏季的熱毒。而蓮子能無效補益止瀉，益腎澀精，養心安神，能清熱解毒，強效去火。百合蓮子粥是夏季最好吃的粥品，還能滋陰潤燥，清心安神哦!

菠菜豬肝湯

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菠菜，豬肝，姜片，豬油少量，鹽。

做法

1、將豬肝洗凈濾去血水后切片。

2、切片后將豬肝用少量白醋腌制后用凈水沖刷潔凈。

3、豬肝放入碗里，用沸水倒入后再將水倒出，云云重復幾回。(此時豬肝根本曾經燙熟，并已洗去血水與表面的一層混濁物.燙制時要快，如許煮出來的豬肝也十分嫩。)

4、鍋內放入豬油，姜片，炒出香味后參加水(高湯更好)。水燒開后放入菠菜，參加鹽，豬肝，拌勻煮1分鐘便可。

豬肝自身具有補肝養血、明目標感化，還能無效去除肺火，清熱解毒。而且豬肝外面含有十分豐厚的蛋白質和動物性鐵質，能夠增進人體推陳出新，無效美容養顏哦。

綠豆湯

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綠豆、冰糖。

做法

1.先把綠豆淘洗潔凈，瀝干水份;

2.砂鍋放凈水燒開，然后放入綠豆，水量該當略多于綠豆(淹沒綠豆約半寸)為好;

3.用大火燒煮，煮至湯水將收干時，增加滾開水，并把砂鍋蓋嚴，燜煮20分鐘，撇去上浮的皮殼，再煮15分鐘;

4.綠豆就著花酥爛，加糖即成綠豆湯。

綠豆清冷解毒，關于熱性體質和易得瘡毒體質最好了。綠豆性寒，能無效清算體內熱火?？墒巧聿男詻龅娜俗詈蒙偈秤镁G豆，不然也很容易毀傷體質，讓身材免疫力低落。

冰糖梨水

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雪花梨1個約600克、銀耳(干)10克、冰糖50克、枸杞5克。

做法

1、將干銀耳提早用水泡發，去蒂撕成小塊。

2、雪花梨洗凈，去核切成大塊，不必去皮，皮很有營養的;

3、將雪花梨塊、冰糖、枸杞、泡發好的銀耳放入鍋內;

4、參加2L擺布的水，燒開;

5、轉小火燉40分鐘擺布便可，次要喝水。

梨性味甘酸，能生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆、潤肺止咳，對肺部的火十分無效。而且冰糖和白沙糖不一樣，性涼，也能無效降火。冰糖雪梨最好選用雪花梨，能清心潤肺，方便，潤燥清風，去火成效會更好。