夏季吃什么可以淡斑祛斑

西紅柿祛斑的食譜

西紅柿蜜汁

西紅柿1個，蜂蜜適量。西紅柿用沸水中燙一下，去皮，切成塊，再放到攪伴機(jī)中攪成汁，加入蜂蜜攪伴均勻。可以每天喝2-3次。

經(jīng)常喝可以改善食欲不振，并促進(jìn)造血功能，同時，大量的維生素C與蕃薯素，可以展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑，緩解紫外線對皮膚的傷害，并能淡化黑色素。此外，用蜂蜜西紅柿汁涂抹在長斑處，內(nèi)服加外用，祛斑效果會更好。

西紅柿蘋果汁

西紅柿200克，蘋果100克，芹菜30克，檸檬汁30克。西紅柿去皮，去蒂，蘋果去皮、去核，均切成小丁，芹菜切成小段。將材料放到榨汁機(jī)中，攪伴好，加入檸檬汁即可食用。

含有豐富的蕃薯素、胡蘿卜素、B族維生素、維生素A和維生素C，可以清除體內(nèi)過量的自由基，延緩皮膚衰老，能使皮膚保持白皙，養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤澤有彈性，且可以促進(jìn)腸道蠕動，加速排毒。

西紅柿芒果汁

西紅柿2個，芒果1個，冰糖適量。芒果洗凈、去皮去核、切成小塊，西紅柿洗凈去皮，切好，一起放到果汁機(jī)內(nèi)榨成汁，放冰糖溶化。

芒果中含有大量的維生素A，有非常好的潤滑皮膚的效果，且豐富的纖維，可以促進(jìn)排便，對美容效果很好，而西紅柿有維生素寶庫的美名，可以美白，祛斑，抗氧化，抗衰老，保持皮膚的彈性。

西紅柿濃湯

西紅柿100克，洋蔥50克，黃油20克，奶油100克，鹽和胡椒粉各3克。洋蔥切成末，蕃茄去皮后切小塊，黃油用小火溶化，倒入洋蔥和西紅柿，再放適量清水，煮開后，放到攪拌機(jī)中攪拌成糊狀，再用鍋煮開，放奶油，煮沸后加鹽和胡椒粉。

西紅柿祛斑的小竅門

經(jīng)常吃西紅柿

到了夏天，一定要多吃西紅柿，對預(yù)防長斑有非常好的作用，而且也可以淡化已經(jīng)沉淀的黑色素，大量的維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。每天喝一杯西紅柿汁，或是經(jīng)常吃些西紅柿，保養(yǎng)皮膚。

西紅柿面膜

西紅柿蜂蜜面膜

西紅柿1個，蜂蜜適量。榨成汁，如果覺得黏度不夠可加入少許面粉調(diào)成糊狀，晚上清潔干凈面后，再涂于臉部，20分鐘后用清水洗去。祛痘、美白、嫩膚、抗皮膚老化，改善黃褐斑、老年斑、曬斑等。

杏仁西紅柿面膜

西紅柿1個、杏仁粉3茶匙.西紅柿連皮揉成漿狀，再加入杏仁粉攪拌，洗干凈臉后敷在臉上15分鐘，再用溫水洗凈。豐富的維生素C和果酸，可以保持皮膚水潤，美白祛斑。

西紅柿酸奶面膜

西紅柿1個，檸檬汁5毫升，酸奶8毫升。西紅柿搗成泥再加檸檬汁和酸奶，靜敷20分鐘后洗凈即可。有非常好的收斂效果，可以清潔毛孔里的垃圾，加入檸檬汁可以防止肌膚粘膩，加酸奶加強(qiáng)美白效果。