對于許多女士來說最不愿意提的話題就是衰老了，許多女士連上早早的就出現了衰老的現象和臉部皺紋的增長，今天小編就教教大家怎樣抗衰老和延緩臉部皺紋增長。

怎樣抗衰老和延緩臉部皺紋增長

一、仰面睡覺不易長皺紋

如果你睡覺時喜歡身體側向一面和趴著睡覺，這樣面部會直接與枕頭接觸，如果長時間保持一種姿勢，那么臉頰和下顎處就容易生長出細紋；不妨試著仰面睡覺，這樣不僅不會長細紋，頸部也由于拉伸作用，而不易產生皺紋。

二、食用深海魚好處多

在日常的飲食上不妨多吃點魚類。比如三文魚、鱈魚等海產深海魚均含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，它是身體所必需的不飽和脂肪酸的一種。研究已經證實，這類脂肪酸能夠“滋養肌膚”，盡量減少皺紋生成，因此多吃深海魚肉好處多多哦。

三、別總瞇著眼看東西

近視眼的姐妹請注意，如果你沒為自己準備一副舒適的眼鏡而總是瞇起眼睛看東西，那就別怪自己眼周長出許多小皺紋來。佩戴舒適的眼鏡或太陽鏡，能夠保護你的眼睛，眼睛也不必擔心因為強光或視物不清而瞇起來。但是為了漂亮，請保護好自己的眼睛，畢竟眼鏡戴多了會導致臉部變形的哦。

臉上皮膚松弛長皺紋怎么辦

提拉緊致

抗擊衰老，最重要的維護區域是：額頭、臉頰、下巴、頸部。

按摩手法

步驟1:順著紅色箭頭方向涂抹按摩霜，先從下巴中央開始，然后鼻子，再是額頭。按摩霜先用手搓熱后再抹在臉上。

步驟2：臉部位置都涂滿了按摩霜后，再在脖子上按紅色箭頭所指方向涂抹，記住按摩霜一定要先搓熱后方可涂抹。然后按著這兩個涂抹步驟進行按摩，堅持三分鐘。

一、時刻注意防曬

日曬和遺傳是過早產生皺紋的最重要因素，如果是遺傳的話那么就沒有辦法，不然皮膚變老90%的原因是紫外線照射，所以從現在開始抗衰老就要從防曬做起，每天出門前20分鐘涂抹好防曬霜，出門后每隔2-3小時涂抹一次，就可以抵抗UV射線，幫助預防皺紋的產生。

二、保濕是護膚關鍵

肌膚長時間缺水的話，是會產生干紋的，而且隨著年齡增長皮膚的補水功能就開始下降，加上長時間呆在干燥的空調房內，肌膚緊繃缺水，皺紋不找上門才怪，所以女生不僅要每天都隨身攜帶保濕噴霧，回家后還要敷補水保濕的面膜，同時每天攝取足夠的水也是必要的，這樣才能保證肌膚一整天都充滿水分。

三、適當使用抗老成分的護膚品

乙醇酸和視黃醇這兩種成分是可以幫助淡化細紋，而生長因子和抗氧化劑這兩種成分則可以撫平肌膚紋理，皮膚護理油則可以讓面部皮膚更有光澤，不同膚質的MM們可以根據自身的情況，每天護膚的時候適當使用含有這些成分的護膚品，幫助肌膚延緩衰老。