現在空氣污染很嚴重

一些灰塵霧霾顆粒吸附在臉上

讓臉變得又臟又油膩

于是，很多妹子用盡洪荒之力去洗臉

直接把洗面奶往臉上懟

冷熱水交替，外加毛巾狂搓

一天還要洗N多次...

愛美之心人皆有之

事實上

很多人都在洗臉這件事上有錯誤或者疏漏

正確洗臉才能護臉不“丟臉”！

林歡兒，北京中醫藥大學深圳醫院（龍崗區中醫院）皮膚科主任醫師。擅長中西醫結合治療面部皮膚病、變態反應性皮膚病如：痤瘡、玫瑰痤瘡、激素依賴性皮炎、化妝品皮炎、色素斑、濕疹、蕁麻疹、接觸性皮炎、藥疹等。

正確的洗手

什么？

“洗臉前要先洗手”

是被大多數人忽視的一個重要步驟

手是攜帶細菌的主要部位

在洗臉之前

一定要先清洗雙手

這樣才能保證手上細菌

油脂和污垢不會帶到臉上

正確的水溫

聽說，熱水洗臉可以打開毛孔徹底清潔？

聽說，冷水洗臉可以收縮毛孔？

聽說，冷熱水交替洗臉

可以讓肌膚變得更加嫩滑？

才怪！

事實上，上面三種方法都是錯誤的！

過冷水、過熱水

冷熱水交替

都容易讓皮膚受到刺激

甚至使皮膚變得干燥、過敏、脫屑

正確的洗臉水溫應該是35℃

就是你碰觸時感覺不冷不熱的溫度

這種水溫既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用

有利于皮膚的休息和解除疲勞

正確的手法

擠出洗面奶后不要直接往臉上抹

應該加點水揉至起泡，再涂到臉上

洗臉時，應該充分輕柔地按摩皮膚

等待潔面產品將堵塞的污垢和皮脂溶解

這樣做可以有效地去除臟污

更能緊致毛孔，使肌膚不松弛！

但注意，手法一定要輕柔！

正確的時間

很多人覺得既然洗臉很重要

那么多洗幾次會更干凈

然而太常洗臉反而會讓皮膚變得干燥

其實早晚清潔就足夠了

干皮甚至早上可以不用潔面產品

油皮實在受不了可以在中午增加一次

洗臉時間大約在3分鐘左右

建議用潔面產品在臉上輕輕按摩1分鐘左右

鼻子、額頭等容易出油的位置可以停留久一些

臉頰、脖子、眼睛則適當帶過

接著用清水沖洗2分鐘左右

把污垢跟多余的潔面產品洗干凈就可以了

洗臉時間過短容易不干凈

洗臉時間過長，除了會把污垢重新揉回去

還會導致水油失衡

不同膚質應選用不同的洗面奶：

油性皮膚選用泡沫型洗面奶

干性皮膚選用保濕型洗面奶

是否用毛巾？

南方姑娘和北方姑娘有不同的看法：

北方姑娘：

從小到大習慣用手

毛巾粗糙

對肌膚的摩擦性強

容易損壞肌膚

同時，毛巾細菌多

南方姑娘：

從小到大習慣用毛巾

而且用洗面奶的話

不用毛巾

清洗不干凈

但本著“真相只有一個”的原則

咨詢過許多皮膚科專家

醫生們給出的意見非常統一

是否用毛巾

還是個人習慣居多

用手還是用毛巾

得看你的皮膚角質層狀況

如果是角質層比較厚

皮膚健康的人

用手或者用毛巾應該區別不大

如果本身就是油性皮膚

臉上又是油又是灰

那么肯定是用毛巾輕輕擦洗去污能力更強

如果角質層偏薄

皮膚敏感

拿毛巾搓可能破壞角質層

就得不償失了

寶寶們學會正確的洗臉方式

才是對自己的臉蛋負責哦！

來源：北京中醫藥大學深圳醫院皮膚科

編輯：張佳 審核：廖峰