很多的油性肌膚的美眉們夏季也是很不好過的，皮膚愛出油、妝易花、肌膚粘膩，這些都是油性皮膚比較難護理的表現，并且這些情況還會在夏季如此炎熱的季節里更加嚴重，那么油性皮膚飲食上怎么改善呢？

1、堅持每天敷保濕補水面膜

選擇適合油性皮膚使用的面膜進行敷臉也是調理因為油性皮膚臉上長出來的粉刺、痤瘡有一定的調理效果。通過敷面膜還可以幫助收縮粗大的毛孔，清除皮膚的多余油脂，幫助清熱解毒，促進皮膚的新陳代謝。要注意的是，面膜在臉上停留的時間最好不要超過20分鐘。堅持每天敷保濕補水面膜，是在炎熱的天氣里改善肌膚出油的非常好的方法。

2、飲食上作出改善

油性皮膚的人在夏季的日常生活中，一是要避免食用含糖量豐富、油膩刺激性食物；二是要注意不喝酒、吸煙、飲用咖啡等；三是要注意多食用含有豐富維生素C、維生素E的蔬菜水果，還可以多食用維生素B的食物幫助增加皮膚抵抗力。要注意的是，飲食并不能從根本上抑制油脂的分泌，但可以間接保護皮膚。