每個女人都希望自己的肌膚光滑水嫩，像雞蛋清一樣白、滑、亮。但天公總是不作美，總給愛美的女士帶來種種煩擾，皮膚干燥就是其中之一。究竟怎樣才算皮膚干燥呢？一般具有下面四種狀況，我們就可以認為肌膚需要補水了。

1.洗完臉1小時左右仍感到面部皮膚緊繃，用手掌輕觸時無濕潤感。

2.身上皮膚經常呈現出干巴巴的狀態，有的地方有脫皮現象。

3.洗過澡后皮膚發癢，尤以肋下、四肢及后背為甚。

4.面部皮膚干燥嚴重到一定程度，會出現“干性脂溢性皮炎”，具體表現是面部起紅斑，并伴隨口、鼻四周皮膚脫落現象，十分刺癢難受。

這些現象都說明，皮膚“渴”了。那么皮膚為什么會干燥呢？主要有以下幾個原因：

1.年齡增長。隨著年齡增長，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使皮膚中的水分加速蒸發。

2.皮脂分泌不足。皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水分。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足制造皮脂膜的需要，皮膚就會變得干燥。

3.睡眠不足、疲勞。睡眠不足加上疲勞會使身體受到相當程度的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生干燥及粗糙的現象。

4.減肥及偏食。極端的減肥及偏食也會使皮膚變得干燥。當皮膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水分，變得干燥而脆弱。皮膚干燥癥又稱為干皮病。此外，室內的暖氣溫度過高、使用過熱的水洗澡、內分泌改變，如婦女在絕經后雌激素分泌減少等，都會引起皮膚干燥。

肌膚干燥并不可怕，可怕的是不知道如何應對它。只要找對了方法，就能輕松解決。下面的小方法，內外結合，相信能夠助你們一臂之力。

1.內養

《本草綱目·菜部·胡蘿卜》中說，胡蘿卜味甘性平，有補中下氣，調腸胃安五臟等功效，經常吃胡蘿卜可使皮膚水嫩光滑。當然你也可以每天喝一杯胡蘿卜汁，胡蘿卜中含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有潤滑、強健皮膚的作用，可防止皮膚干燥粗糙。

2.外修

除了內服，充分發揮胡蘿卜的養顏功效，還可將之外用，外用胡蘿卜可搭配橄欖油使用，效果更佳。

胡蘿卜橄欖油面膜

操作：將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，加幾滴橄欖油攪拌均勻后敷臉，約10分鐘后用溫水洗凈，每天使用效果更好。