誰都想讓自己變得更美，特別是在電視上，很多明星擁有動人的美貌，真的是讓我們這些普通人非常羨慕，隨著人們生活水平的不斷進步，燕窩的滋補和食療的功效，越來越被大眾所接受，昔日帝王獨享的燕窩已經飛入尋常百姓家，大家都可根據個人的時間、飲食習慣不同進食。女明星告訴你， 燕窩除了美容養顏，還有很多好處，你也會很美！
明星是燕窩的最大推崇者，因為做藝人食無定時，加上睡眠不足，所以會定時吃燕窩補充營養，養顏瘦身。
1、滋陰養顏
大S徐熙媛從17歲就開始瘋狂鉆研各種美容保養技巧、曾親身試用過成百上千種美容保養品和所有民間流傳與專業醫師建議美白去痘秘方的大S徐熙媛在05年新書《美容大王》“教戰守則的防痘措施”中推薦：“吃燕窩加牛奶，燕窩和牛奶，都有助于美容”。
2、產后修復
燕窩可以幫助提高免疫力，其中的EGF表皮細胞生長因子能夠促進受損表皮的修復和再生。
據媒體報道，香港藝人張柏芝做月子期間，進補的菜單第一條就是極品燕窩。據說，她在懷孕期間就不惜重金，每天進補燕窩。隨著大陸經濟的迅速發展，很多孕婦也效仿起張柏芝的做法，為了下一代堅持吃起了燕窩。
3、預防細紋
燕窩富含的膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡，膠原蛋白的好處這里就不多說了。
林心如讓皮膚多“喝燕窩”，還要經常煲湯喝；她從不為保持窈窕的身材而忌口，不過林媽媽或者她的助手會經常給她喝燕窩以養顏，林媽媽說：燕窩是非常好的保養品，使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋，可以使皮膚保持想BB那么水嫩，我們母女兩都靠燕窩養顏的。
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