居然長(zhǎng)出黑斑，說(shuō)奇怪不奇怪，說(shuō)普通有不算普通，面對(duì)臉上突如其來(lái)的黑斑，“吃消法”你聽(tīng)過(guò)了沒(méi)？MM們著緊一點(diǎn)才能成為漂亮的女人哦，下面四種健康食品幫助淡化黑斑回歸白靚肌哦。

薏仁粉是出了名的美白食品，能改善臉部黯沉效果。除此之外,薏仁粉還有利尿排毒的作用。用溫水沖服薏仁粉（參入蜂蜜調(diào)和）來(lái)喝，只要每天500ml左右，就能輕松祛黑斑了。

玉竹有美白肌膚、祛斑以及抗衰老功效。將玉竹放入開(kāi)水中煮二十分鐘，加入適量冰糖，盡量天天飲3小杯，美白淡斑兩不誤。

桃花含有3種以上的維生素和微量元素，能防止黑色素在皮膚內(nèi)慢性沉積，減少黑色素的沉淀。將桃花、橘皮、冬瓜仁研磨至粉末，每天用2g份量的粉末與溫水沖泡，每天喝一杯，堅(jiān)持三個(gè)月一定能斑消掉哦。

燕麥中含有大量的抗氧化物（具體是什么就自己去科普一下吧），減少自由基對(duì)皮膚細(xì)胞的傷害，淡化色斑。牛奶搭配適量的燕麥敷臉二十分鐘左右，用在每天睡覺(jué)前敷面，祛斑沒(méi)毛病哦。

除了吃的，還有不少小技巧能派上用場(chǎng)哦，每天洗臉的時(shí)候用臉盆接水洗,在臉盆中加入一勺到兩勺的食醋，這樣可以減少臉部皮膚色素沉著。用干凈的茄子皮敷臉，等一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了喲。多吃茄子還能有效抗衰老滴呀，把新鮮的黃檸檬榨成汁，添加適量糖水作調(diào)味用。檸檬中含有大量維C、鈣和鐵，減肥或者正在減肥的MM們，也可以天天多堅(jiān)持喝檸檬水能減肥哦。

每日喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對(duì)防止祛斑也有有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽,而谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。

黑木耳紅棗湯祛斑效果杠杠?chē)}，采用黑木耳30g，紅棗20顆。將紅棗和黑木耳先洗干凈，紅棗要去核，全部材料放進(jìn)煲里加水過(guò)半量的水一起熬，煮半個(gè)小時(shí)左右，早晚共兩次。經(jīng)常吃對(duì)于治療面上的黑斑痘印有很不錯(cuò)的改善效果，有助祛除黑斑。

香蕉牛奶混合糊，將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶和少量水。比例大概是2:5:1，然后往臉上均勻涂抹，為了讓其更好的吸收，自行拍打有助皮膚對(duì)其的吸收，20分鐘后洗掉。