木木這幾天終于感受到了一絲涼意。今天的夏天除了偶爾幾次的陣雨，似乎是一晴到底的，毒辣的太陽和一直在耳邊響的鳴蟬。

木木每天出門都要抹滿滿的防曬霜，這個夏天算起來，木木已經用掉了三瓶防曬霜了，木木也是很佩服自己啊。夏天太陽那么大，當然要好好防曬啦，也多虧了每天出門抹防曬、打傘，這個夏天才沒有黑成一塊炭，反而覺得有一丟丟變白的樣子，想想有點小激動呢。

這幾天雖然已經立秋了，但是秋天也不是這么快就來到，所以寶寶們的防曬工作還是要做到位的呀。不過，想要在夏天完全過完之前白回來單單抹防曬是遠遠不夠的，還要做好后續的美白工作。

美白呢，就是為了對抗我們的黑色素。

最主要的就是抑制黑色素的生成以及加速我們黑色素的新陳代謝了呀。

抑制黑色素的生成

關于抑制黑色素的生成主要從兩個方面來說啦，一個是防曬，還有一個就是散熱啦。也許寶寶們很奇怪，為什么還會出現一個散熱？不急，下面就會詳細的告訴大家。

防曬

首先是防曬。

防曬霜+遮陽傘，防曬兩件套就不需要多說了，更注意一些的就可以使用防曬衫和墨鏡哦。

我們平常的防曬就是為了抑制黑色素的形成，因為長期照射太陽光，我們體內的黑色素就會出來保護我們的皮膚，雖然黑色素的作用是好的，但是我們可是喜歡白的小仙女呢。

有很多寶寶們會問防曬霜需不需要卸妝：大部分防曬是不需要卸妝的，除非瓶身表明“卸妝”，這就需要卸妝了。

散熱

當然，除了太陽光是黑色素產生的一個重要因素之外，熱也是我們會變黑的一個重要因素。

是的你沒有聽錯，熱也是我們變黑，也可以說長斑的一個原因。

有小伙伴的親身體驗。

如果在外面曬太陽的話，有些小伙伴會把自己包的嚴嚴實實的，這樣，皮膚雖然接觸少了太陽光，但是皮膚的溫度反而變高了。

雖然排汗會有助于散熱，但是也架不住密不透風。所以我們在防曬的時候也要注意讓我們的皮膚透氣，讓皮膚表面適當的降溫。選擇一些清透的防曬霜，注意清涼散熱。

加速黑色素的新陳代謝

黑色素能夠消退，但是不能夠去除，所以我們要做的就是加速皮膚黑色素的代謝。

水楊酸、果酸

說到讓黑色素加速新陳代謝的話就是含有水楊酸和果酸類的產品了。這類產品對黑色素的新陳代謝還是很有幫助的，但是要注意皮膚的耐受程度哦。

當然還有一些輔助手段就是多喝水、多吃蔬菜水果、注意平時的作息規律啦。

俗話說“一白遮三丑”，很多小伙伴都想變白，曬黑只需要半天，但是白回來需要的時間可是很多個半天，所以變白的最終奧義就是少曬啦。

不過有的時候避免不了就要注意好好防曬做好美白工作了。

清潔+保濕

在防曬之外還需要做好的工作就是清潔和保濕了。

夏天我們會分泌很多油脂，這也就是為什么上午還很白凈的一張臉，到下午就會變得黑黑的原因。還有一個就是我們平時的保濕了，除了每天的水乳霜之外，還有就是可以適當的噴一些舒緩的保濕的噴霧了。

總之做好上述說的一些防曬美白的工作的話，變白還是很容易的，最后就是一個時間問題了。最后希望小伙伴們都可以在過完這個夏天之前趕快白回來！

以上就是今天的內容啦！