天高云淡，望斷南飛雁。秋季的特點就是一個字“燥”，入秋之后皮膚開始容易干燥、脫屑，注重保養(yǎng)的朋友們都會在出門前涂抹各種各樣的護膚品，給肌膚補水。這是外敷，作為內(nèi)用的補水潤膚的方子是什么呢？

秋季皮膚干燥

中醫(yī)有個詞叫 “秋燥”。秋天是燥邪肆虐的季節(jié)，所以秋天里人們時常感覺口干舌燥，容易上火，皮膚也干巴巴的，摸起來十分粗糙。影響美觀不說，還發(fā)癢、脫屑，讓人在燥烈的秋季更加不舒服。

潤膚茶

這碗給肌膚補水的潤膚茶制作起來非常簡單，只有３味藥：生地黃、桑葉、大棗。每日早上取生地黃10克，桑葉５克，大棗２枚，開水沖泡后一飲而盡。

秋季養(yǎng)陰，生地黃是益陰的上品，有涼血補血之功，血得補則 肌膚受到滋養(yǎng)。桑葉甘寒，有清肺潤燥的作用，秋季與肺臟相通， 肺燥得清，渾身都覺得涼潤舒坦。用大棗補血滋陰，其實就是在給 皮膚補水。

秋季早上起來喉嚨干燥，一碗潤肺茶正好投其所好。每天早上都要喝兩杯潤膚茶。這個方子小而精，３味藥個個都是久旱后的甘露，滋陰潤膚。

水能滋養(yǎng)萬物，是人體不能缺少的物質(zhì)。身體缺水不但會使皮膚干燥，發(fā)癢起皮，時間長了還會對身體健康造成影響。所以補水對誰來說都同樣重要。干燥的季節(jié)不妨每天都泡一杯潤膚茶，讓皮膚及時得到滋潤。