減肥方法千萬種，小編獨愛吃這種。

或許我們平時都有愛吃水果的習慣。但你知道，哪種水果更加有利于保護我們的皮膚，有利于減肥嗎?

1，減肥水果香蕉：

香蕉含有大量的膳食纖維，卡路里相對較少，淀粉又極高，所以吃起來很容易飽腹。不會產生太多的能量堆積。

減肥水果

2，減肥水果橙子;

橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，甜品中的最佳選擇，加之橙子富含纖維，多食有利于排便，能減少體內積聚毒素。3，火龍果

火龍果是一種低熱量，高纖維的減肥水果。含有大量的維生素C與可以降低血糖的水溶性膳食纖維，如果喜歡的話，也可以將它榨橙汁來喝。

火龍果

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4，檸檬

檸檬含有大量的促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加腸胃蠕動，有助于消化吸收減肥。還擁有一定的美白效果。

5，獼猴桃

獼猴桃含也有大量的膳食纖維，有助于人的消耗。其次，它還含有一種提高新陳代謝和脂肪燃燒的物質。喜歡獼猴桃的朋友可以首選奧。

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最后，葡萄柚，小編特別喜歡吃的一種減肥水果。因富含酸性物質而有利于促進消化，富含維生素，無論是減肥還是美白，或是它的口感都是不錯的。

葡萄柚

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