在西方，一瓶礦泉水加一片桿檬，是最理想的飲料。礦泉水含鈣、鎂、鈉等多種礦物質及二氧化碳，能健脾增食欲，使皮膚變得細嫩。檸檬中的VC對減少面部的雀斑、色斑、保持皮膚的張力、彈力，效果甚佳。

常喝薄荷茶、菊花茶、綠茶，也能得到美容效果。飲水美容要求每天飲4一5次，一次最多不超過兩杯，千萬不要等口渴了才想起喝水。因為人體一旦缺水，不僅影響新陳代謝，也會使皮膚失去應的光澤，變得干燥、蒼老。飲水時，切忌一次飲用過量。因為過量會加心臟、腎臟負擔，使新陳代謝發生素亂。飲水美容提倡晨起喝水。那樣可補充一夜消耗的水分，降低血液濃度，促進血液循環。如果能堅持飯前、睡前一小時飲水，對美容將是錦上添花。

涼開水是最佳美容劑

涼開水實際上是一種含空氣很少的“去氣水”。研究表明，開水冷卻至20—25度溶解在其中的氣體比煮沸前少1/2,水的性質也產生了相應的變化，內聚力增大、分子間更加緊密、表面張力加強等。這些性質與生物細胞內的水十分接近，有很大的親合性從而使涼開水易滲透到皮膚內。 水還能使皮下脂肪呈“半液態”，使皮膚顯得柔嫩。經常用涼開水洗浴,能使皮膚保持足夠的水分而顯得柔軟、細膩、有光澤并富有彈性。