川藏自駕也是一個高海拔的挑戰過程，川藏線上有很多地方的海拔都已經超過了4000米，還有一些地方是直接超過了5000米，所以高反這個問題，確實是川藏自駕無法避免的一個問題，那么川藏自駕如何慢慢適應高海拔地區，預防高反呢？

其實這個跟進藏的行程安排非常重要，一般進藏的前幾天對于高海拔適應是非常重要的，這個時候一定不要突然就上到高海拔地方去了，我們天疆行自駕團出行，已經是慢慢的逐漸往高海拔地區前行，都仍然有些客人在高海拔的地方都不敢停留，所以，高反這個問題說嚴重也不嚴重，說不嚴重，相對來說還是挺嚴重的。

西藏地區緯度高，氣壓低，容易導致人體缺氧，引起高原病包括急性高原反應、高原肺水腫、高原腦水腫等。高原反應的癥狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、失眠等不同的表現。部分人因空氣干燥而出現皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。

1、少食多餐。。初上高原，切記不要暴飲暴食，吃飯吃到5分飽就好，切記不要吃太飽。如果吃太飽，血液都流向你的胃部，提供氧氣、養分給胃部用來消化你吃掉的那些食物，這樣你大腦的供氧就會不足。

2、預防感冒。不管是初上高原還是經常去的老手，都不能輕視感冒，一旦感冒，必須立刻吃藥。如果伴隨著頭痛、頭暈、胸悶氣喘等癥狀，立刻下撤到低海拔地區。因為感冒很容易引起肺水腫、腦水腫。高原治療條件惡劣，一旦耽擱，等待你的就是領便當。

3、備瓶氧氣。不管你是新手還是老手，一定要備氧氣。不一定用得上，但要保證需要的時候能夠有，而且氧氣瓶最好不要高反馬上就吸，如果只是輕微高反，建議還是用自身的適應能力去慢慢適應，如果高反嚴重，肯定就要采取吸氧措施，并且馬上就醫。

4、頭疼粉。輕微高反有時會伴有頭痛出現，實在難受就吃一點頭疼粉吧，不過別吃太多，這個藥不好。

川藏線是中國最美的景觀道，5—7月也是川藏線的雨季，沿途路況充滿不確定性，為了安全，如果是初次川藏自駕一定不可獨行，小編建議選擇有經驗的朋友一同前往，跟著常年進藏的老司機進藏，對路況熟悉，景點也非常了解，玩的也放心。