護膚專家謝敏嬋告訴你小妙招

夏日出游，除非你選擇了陰雨連綿的倫敦，否則“防曬”就是一個無論如何也繞不過的話題，哪怕你想趁著假期把自己曬成小麥色，去到澳洲這種陽光燦爛得不要錢的地方，也必須做好防曬。

今天就和大家聊一下如何在旅行中優雅而時髦地防曬。

首先講講防曬這個宏大的命題，說它宏大，是因為只要太陽還在頭頂，防曬是個無差別的全民議題。

Part 1

我們為什么要防曬

我曾見過長時間行走在夏日午后陽光下的勇士，勇士表示：“亞洲文化以白為美不適合我，就要健康小麥色。”

我支持大家對于自己膚色的選擇與掌控，但古銅/小麥膚色真的不是暴曬出來的，陽光帶來的除了溫度與色度，還有紫外線（Ultra Violet）。

紫外線分類

UVA（長波紫外線），穿透性強（云層、玻璃、水面、薄衣服都不在話下），對皮膚造成的傷害基本不可逆轉，如老化、皺紋、深層色斑、失去皮膚彈性等等，變黑也是因為UVA。

UVB（中波紫外線），穿透性稍弱，親們害怕的曬傷、蛻皮等表皮結構的損傷就是它造成的，UVB還是皮膚癌的誘因。

UVC，對我們幾乎沒有影響，忽略不計。

紫外線有多厲害？在《X戰警》系列電影中扮演金剛狼17年的澳洲演員“狼叔”休杰克曼，由于常年戶外運動而不注重防曬患上了皮膚癌，他接受治療后還在社交網站上呼吁大家一定要涂防曬霜。

Part 2

防曬霜不能斷

相信看到這里的親已經堅定高舉夏日出游防曬的大旗不動搖了，我們就來聊聊防曬圣物——防曬霜。

科普一撥防曬霜瓶子從來沒有統一過的專業術語。

SPF（Sun Protection Factor）：

最常見的美國防曬指數，以UVB照射皮膚后出現紅斑的最短時間為計算依據，SPF=最低紅斑劑量（用防曬用品后）/最低紅斑劑量（用防曬用品前）

也就是說，如果在不涂防曬霜的情況下我們15分鐘會被曬紅，使用SPF30的防曬霜，被曬紅的時間就會延長到450分鐘。

PFA：

以UVA為測定依據的標準。

MPPD：

使皮膚出現持續性色斑的最小UVA劑量

PA：

日本對于UVA的防護力等級標示體系，以PFA或MPPD為標準。PA+ = PPD 2-4；PA++ = PPD 4-8，PA+++ = PPD>8。

IP：

歐洲標準，防曬效果為IP*1.5=SPF，所以IP10=SPF15

本來想簡簡單單做個科普，沒想到上起了數學課，認真聽講的親們一定已經Get到了自己使用的防曬霜的功效時間，現在的防曬霜多種多樣，只要認準瓶身上的數值，按時補涂，就算是做好了防曬的第一步。

關于旅行與防曬霜另外重要的5件事

每一寸暴露在陽光下的皮膚都值得防曬霜最細致的覆蓋，包括耳后、脖頸、手與手腕、腳踝腳面……

具有防曬功能的BB霜與隔離霜也不能完全代替防曬霜，和嬌貴的粉底一樣，防曬霜在上臉之后20-30分鐘才會達到最好的防護效果，所以……早起吧。

請按照說明書上的用量使用防曬霜（薄的沒有效果），全臉用量大概3顆黃豆大小。

所有防曬霜都需要卸妝，連紫外線都能阻擋的防曬霜會怕洗面奶嗎？請用專業的卸妝產品。

在近日旅行地（例如澳大利亞）以及海邊游玩請選擇SPF50+及更高倍數的防曬霜。

Part 3

五花八門的防曬裝備

除了必備防曬霜，下面有一大波夏日出游時的防曬裝備，且聽我挨個分析。

絲巾

就是來拍大片的

顏值★★★★★

防曬★

絲巾是一件“本來就很美”的單品，你和小公舉的距離是什么？絲巾！

所有人來沙漠都是旅游的，只有帶著絲巾的娜扎是來拍大片的沙漠公主。——區別就是這么明顯，所謂飄飄欲仙，隨風飄逸的絲巾在意象上已經完勝。

什么？防曬效果？我們進入下一話題。

罩衫

走路帶風

顏值★★★★

防曬★★

薄罩衫的實用性比絲巾略強，今年流行的超長罩衫對熱褲下的雙腿也能起到一定的遮陽作用，但薄薄一層與絲巾類似的質地顯然不能有效阻擋紫外線，防曬效果不言而喻。

太陽鏡

潮人必備

顏值★★★

防曬★★★★

太陽鏡是永不過時的時尚單品，無論你是何種臉型，總有一款能自帶修容效果，除了為你的顏值加分它什么都不會做。

早出晚歸的黑眼圈、時差帶來的起床氣、甚至素顏，有了太陽鏡這些就都不用愁。

遮陽帽

誰還沒有一兩頂帽子

顏值★★★

防曬★★

“小臉利器”遮陽帽可謂度假勝品，無論窄檐的巴拿馬草帽還是寬檐的大草帽，都等讓你的度假照片B格飛一般地提升。

遮陽帽的裝飾效果顯然大于防曬效果，可以遮陽，一定程度上避免曬黑，但紫外線還是會毫不費力地穿透帽檐在你的臉上大肆破壞。

防曬衣

真。的。防。曬。

顏值★★

防曬★★★★

防曬衣能夠有效阻擋部分紫外線，然而戶外款的裝備不是人人都能駕馭的，一不小心就穿成了“奧森夜跑”款。大家可以盡量選擇較短或較長的款式，讓防曬衣也Fashion起來~

遮陽傘

難以駕馭

顏值★

防曬★★★★★

遮陽傘+防曬霜堪稱防曬終極裝備，短時間暴露在陽光下時遮陽傘甚至能獨立完成防曬任務。然而有得必有失，遮陽傘在遮住紫外線的同時，也遮住了你ICON墨鏡、精致妝容、度假長裙所打造的完美旅行形象。Hold住遮陽傘不是不可能，但太難了。

Part 3

曬后修復

如果這段旅程太High，你無可避免地曬黑/傷，請不要放棄最后急救的可能！

冰毛巾（或者使用酒店的冰塊+浴巾的組合）冰敷；

厚涂專用的曬后修復乳液或溫和的保濕乳液。