1、外出旅行前，需要做哪些準備？

（1）在外出旅游前，要對對患者身體狀況做一個全面的評價。如果可以的話，不妨到醫(yī)院進行一個全面的復(fù)查，綜合評估病情。囑咐患者和主管醫(yī)生溝通，聽聽醫(yī)生對此次旅行中飲食、運動、用藥的建議。根據(jù)檢查結(jié)果，如果不適合旅行，就勸患者好好休整調(diào)養(yǎng)，養(yǎng)好身體，再外出旅游。

（2）旅行期間糖尿病患者最應(yīng)該注意的是莫過于飲食問題，因此旅行前先知曉具體行程，對當?shù)氐娘嬍骋闹杏袛?shù)，感覺可能會和自己平素飲食有較大差別時，可以多自備些食物。

（3）旅行前必要的藥品要充足、要配好。

（4）注意帶好醫(yī)療記錄冊，以便藥品不足或者出現(xiàn)病情變化時及時到當?shù)鼐歪t(yī)，有利于當?shù)蒯t(yī)生了解您的病情，進行正確處理。

2、外出旅行中的注意事項

（1）旅行中的飲食時間會和平時有不同，如果能夠與平時吃飯時間貼近，盡量貼近。無法做到時，注意隨身備好零食和糖塊等，謹防低血糖。旅行期間也要堅持飲食控制，不能吃的東西不吃，不該喝的飲料不喝，特別要注意杜絕酗酒和吸煙。避免胡吃海喝，把飲食控制置之腦后，結(jié)果造成血糖的大幅波動，甚至引起糖尿病酮癥酸中毒，就得不償失了。

（2） 旅行期間，運動療法還是一樣的重要。在修養(yǎng)身心的同時，要堅持平時的運動量。如果是跟團旅行，單獨行動出來鍛煉的機會會少一些，但總歸有自由活動的時間，建議患者可以在觀光地散散步，有意識的多一點運動。總而言之，旅行是一件愉快的事情，而運動療法卻是糖尿病患者每日的功課。另外旅行中注意如果運動量大大超出平時，比較容易引起血糖波動，要警惕低血糖。

（3）旅行中一定要加強血糖監(jiān)測。隨身攜帶血糖儀和試紙，一般每日至少監(jiān)測血糖4-6次，如果遇到身體有不適，隨時監(jiān)測血糖，正確應(yīng)對。

（4）告訴旅行同伴和旅行組織者自己患有糖尿病，并且向他們解釋低血糖的癥狀和治療方法，以備不時之需。

3、旅行中使用胰島素治療的注意事項

（1）使用胰島素的朋友外出旅行時候，胰島素要隨身攜帶，需要了解胰島素在旅行中如何保存。胰島素的保存最需要注意的是溫度。胰島素可以在室溫下保存4周時間，短期（不超過4周）外出時胰島素無需放入冰箱。室溫一般指25℃以下。）如果考慮到旅途中溫度可能過高，可以帶個冰袋，或者應(yīng)用保溫杯。大多數(shù)糖友應(yīng)用胰島素筆注射胰島素，只要不在陽光下暴曬就行，攜帶比較方便。

（2）糖尿病人的胰島素不會因為人體的需要而自行調(diào)節(jié)，這就需要自己未雨綢繆，先做好規(guī)劃。在旅行中要勤測血糖，防止血糖過高或者過低。在預(yù)計到吃飯時間會延遲或者運動量會明顯增加時，胰島素用量可以預(yù)防性減少幾個單位（每個人情況不同，具體應(yīng)對最好在出行前咨詢醫(yī)生）。

4、外出旅行時要保護好您的“腳”

旅行時，每天都要檢查雙腳。即使是最小的問題，比如有一個無法消退的紅色斑點，第二天也要停止走路。因為患有糖尿病，即使一個小水皰，如果繼續(xù)走路，也可能變成一個大問題，要及時告知出游的同伴自己病情，有任何異常應(yīng)立即就醫(yī)。5、坐飛機旅行的注意事項

糖尿病人選擇坐飛機旅行一定要注意以下幾點

（1）請將胰島素和其他降糖藥物裝入隨身攜帶的包里，千萬不能托運，因為空中溫度過低，對胰島素或其他藥物的療效會有影響，低溫下，胰島素會遭到破壞；另外寄存的行李一旦丟失，身在異地他鄉(xiāng)，就醫(yī)不易。

（2）準備的胰島素和降糖藥藥量要比實際旅行的日子要多。“廣積糧”是個讓自己應(yīng)付各種意料之外的好辦法。

（3）隨身攜帶血糖儀和充電電池，攜帶足夠的血糖試紙。建議每4～6小時檢測1次血糖，在旅行中應(yīng)該加強監(jiān)測。

（4）在飛機上盡量吃您自己帶的食物，還要準備糖果等以防低血糖發(fā)生。如果以飛機上的飲食為主。應(yīng)用基礎(chǔ)胰島素+餐時胰島素治療的糖友，要等到食物擺在您面前以后再注射餐時胰島素；應(yīng)用預(yù)混胰島素糖友，在達到接近平素就餐時間時，可以與空乘聯(lián)系，對您的餐點給予特殊照顧；如果沒有特殊照顧的可能，到平素就餐時間時，吃自己帶的食物，防止因吃飯延后出現(xiàn)低血糖，引發(fā)危險。

（5）在飛機上可以多喝水，但不要喝酒，酒精可能導(dǎo)致無法預(yù)料的低血糖。除非發(fā)作低血糖，也不要喝飛機上的含糖飲料。

（6）因為胰島素是液體藥品，有的航空公司需要您提供醫(yī)療證明和藥品證明。胰島素和其它藥物請您保留原始包裝。醫(yī)療證明需要在出行前請主診醫(yī)生為自己開具并隨身攜帶醫(yī)療急救卡。

（7）海外旅行時，在出發(fā)前，別忘了隨身攜帶一份醫(yī)生出具的糖尿病的診斷證明書，并用英文記錄使用藥品的名稱。萬一發(fā)生藥物的遺失，可以及時請當?shù)蒯t(yī)生處方相同的藥物。

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