寒冬已至，此時陰氣盛而陽氣衰，是進補的最佳季節(jié)。但進補是有講究的，什么人什么時候怎么補，都需要仔細(xì)考量和辨別。而現(xiàn)實卻是，很多人都還處于進補養(yǎng)生的誤區(qū)并“迷了路”。

總結(jié)起來，人們普遍面臨4大冬天養(yǎng)生問題--補得太多、太貴、太亂、太單一。這些問題的存在，往往導(dǎo)致人們不僅沒補好，有時候還補壞了，真是得不償失。其實，只要跟上“素養(yǎng)”道，“迷失”的人們就能輕松找到冬季養(yǎng)生的良方。

“素養(yǎng)”是一個近期最受捧的養(yǎng)生理念，追崇者遍布財經(jīng)名人圈、時尚圈和娛樂圈。該理念最早由三生提出，是由古老的東方食養(yǎng)智慧演化而來，也通過現(xiàn)代科學(xué)諸多中外權(quán)威機構(gòu)的認(rèn)證，注重內(nèi)在活力的調(diào)理，提倡從天然優(yōu)質(zhì)、完整豐富的谷物蔬果中提取營養(yǎng)元素，并進行科學(xué)合理的搭配，為人體提供自然全面均衡的營養(yǎng)元素。“素養(yǎng)”理念的代表者，就是三生研發(fā)的生命健東方素養(yǎng)。

那么，冬季養(yǎng)生誤區(qū)究竟“怎么破”?且看“素養(yǎng)”娓娓道來。

誤區(qū)一：補得太多

一到冬季，許多人不問“三七二十一”，先吃了再說，認(rèn)為吃越多就能補越多。但事實是：補的太多，超過了身體所需，不僅營養(yǎng)過剩導(dǎo)致流失，還會引發(fā)體重增加、血糖血脂升高超標(biāo)等健康問題。

其實，進補也要講究“適可而止”，而“素養(yǎng)”理念就強調(diào)“營養(yǎng)均衡”，注重內(nèi)在的調(diào)理，通過改善飲食結(jié)構(gòu)，平衡身體營養(yǎng)攝入，能有效調(diào)理脾胃，促進性氣血運行和對營養(yǎng)元素的吸收，進而達(dá)到真正健康有效的進補。

誤區(qū)二：補得太貴

對于養(yǎng)生，不少人認(rèn)為是“土豪專屬”，越貴越有效：燕窩、人參、阿膠、冬蟲夏草這樣昂貴的滋補藥材作用被吹得越來越神，讓不少老百姓“不明覺厲”，爭相跟風(fēng)。

養(yǎng)生其實不分“貴賤”，簡單的食材往往是最樸實的養(yǎng)生之道。“世界營養(yǎng)學(xué)界的愛因斯坦”坎貝爾教授就曾表示，最適合人類的“完美食物”應(yīng)該是純天然、非精制、植物性來源的食物，而這些“完美食物”其實在我們?nèi)粘Ｖ须S處可見。

“素養(yǎng)”提倡的就是通過天然、完整、活性的植物性材料，為人體提供自然生長的植物營養(yǎng)元素。其代表性產(chǎn)品生命健東方素養(yǎng)，選用最高等級的有機食品為原料，生產(chǎn)過程零添加，并利用先進加工技術(shù)保留食材的營養(yǎng)成分。純天然的“素養(yǎng)”方式，達(dá)到“排污去濁，以素養(yǎng)正”的健康狀態(tài)。

誤區(qū)三：補得太亂

養(yǎng)生的重要性毋需多言語，但不少人在進補前，還沒搞清楚自己是什么體質(zhì)，就亂吃一氣，結(jié)果該補的沒補著，不該補的卻“過剩”了。

補得太亂，是人們最常見的誤區(qū)之一，養(yǎng)生食材千萬種，要每一種都弄懂真不易。這點上，“素養(yǎng)”就提供了輕松的解決方案--基于天然有機植物的均衡營養(yǎng)攝入，“素養(yǎng)”不僅適合不同體質(zhì)的營養(yǎng)需求，而且可以作為日常的飲食方式。

當(dāng)然，不同人群在營養(yǎng)需求上還是有所區(qū)別，因此生命健東方素養(yǎng)針對不同人群體質(zhì)進行研究和營養(yǎng)配比，提供全家共享、女性、兒童、老人及亞健康等各個同群體的產(chǎn)品，滿足他們不同的營養(yǎng)需求。

誤區(qū)四：補得太單一

“一條路補到黑”也是常見的養(yǎng)生誤區(qū)，表現(xiàn)為只吃單一的食材，忽略其他營養(yǎng)的補充，相比補得太多的“營養(yǎng)過剩”，補得單一容易造成“營養(yǎng)缺失”。

其實，冬季進補要保持食物種類的多樣化和攝入量的平衡，營養(yǎng)才會豐富，才是健康的進補方式，這也是“素養(yǎng)”的精髓--“營養(yǎng)均衡”。而生命健東方素養(yǎng)，精心甄選40多種天然有機植物，針對現(xiàn)代人體質(zhì)研制的科學(xué)均衡營養(yǎng)配比，其中不僅涵蓋了谷物、蔬菜、水果、菌菇、藻類等五大類別，更包含了紅、黃、綠、紫、黑、白六大色彩。五類六色的多樣化原料，能夠為冬季養(yǎng)生帶來全面均衡的營養(yǎng)搭配。