導(dǎo)讀：肥胖，一直是困擾眾多人士的難題!在導(dǎo)致肥胖的眾多原因當(dāng)中，飲食習(xí)慣超越內(nèi)分泌、生活習(xí)慣、睡眠時(shí)間、居住環(huán)境等成為主因。而愛萊雅專家表示，由于口味偏油膩、有暴飲暴食習(xí)慣、少吃蔬果類食物，與正常人群相比，肥胖人群飲食習(xí)慣的健康程度明顯較低，這個(gè)可能導(dǎo)致今后肥胖人群的比例進(jìn)一步增大。對此，肥胖人士不禁想問：愛萊雅減肥有效果嗎?以及該如何正確處理肥胖問題，并養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢?

飲食不合理，身體容易發(fā)胖

愛萊雅專家指出，人體的能量主要來源是碳水化合物，而食用過量的脂肪就等于增加過量的體重。不過，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，同樣吃某些食物，有的人越吃越胖，有的人卻體重適中。其中的原因自然很多，除了與食物搭配是否科學(xué)合理有關(guān)之外，很重要的一個(gè)原因是體內(nèi)缺少消耗脂肪的物質(zhì)——益瘦菌。

2003年，比利時(shí)生物研究人員在研究腸道細(xì)菌時(shí)發(fā)現(xiàn)，人體里有一個(gè)巨大但不斷變化的微生物群體，它們大多數(shù)生活在腸道，其他則分存在于口腔、食管、胃和上呼吸道。而且他們在3個(gè)健康人的腸道里發(fā)現(xiàn)了至少395種微生物，并且這些微生物對腸道消化、吸收起到重要作用。所以，有些人腸道中的微生物提供能量的效率比另一些人的強(qiáng)，他們就更容易長胖。比如人們喝一杯含110千卡的飲料，因受到腸道內(nèi)微生物的影響，有些人會(huì)全部吸收，有些人只吸收一部分。而全部吸收的人，吸取的卡路里比只吸收部分的人多，身體自然就更容易變胖!

比利時(shí)生物研究人員發(fā)現(xiàn)，益瘦菌有助于瘦身

在此基礎(chǔ)上，比利時(shí)生物研究人員發(fā)現(xiàn)在人體腸道已知的斤400種細(xì)菌中，“益瘦菌”可達(dá)到降低腸道對熱量吸收的作用，即可有效控制脂肪，實(shí)現(xiàn)瘦身效果!不過，益瘦菌是由日常進(jìn)食的蔬果在胃部與胃液進(jìn)行酸化發(fā)酵后產(chǎn)生的，所以每個(gè)人體內(nèi)的益瘦菌數(shù)量都不一樣。那么該如何增加體內(nèi)益瘦菌的數(shù)量，以達(dá)到控制脂肪，實(shí)現(xiàn)瘦身的效果呢?

據(jù)悉，目前由香港愛萊雅健康集團(tuán)推出的瘦身產(chǎn)品就以“益瘦菌”作為主要成分。而這“益瘦菌”成分的來源，是比利時(shí)生物研究人員經(jīng)過多達(dá)500次的反復(fù)培育和試驗(yàn)后，從茶葉、苦瓜、番茄等66種天然植物中，利用低溫發(fā)酵技術(shù)成功培育出來的，人體補(bǔ)充即可達(dá)到瘦身效果。至今，愛萊雅瘦身產(chǎn)品已經(jīng)幫助眾多人士解開肥胖枷鎖，實(shí)現(xiàn)健康瘦身的愿望!

除了正確處理肥胖問題之外，別忘了健康的飲食習(xí)慣也很重要。愛萊雅專家指出，只要不違反營養(yǎng)飲食四大原則，即限制總能量、適量蛋白質(zhì)、限制脂肪、限制糖類，體重就可一直維持在正常的水平。建議平時(shí)多吃水果蔬菜，如檸檬、西紅柿、胡蘿卜、蘋果等等;肉類可吃鴨肉、雞肉、牛肉。另外，還要避免食用蔗糖、麥芽糖等含單糖類的食物。