我國已進入人口老齡化社會，老年人高血壓、糖尿病、腦卒中等慢性疾病患病率逐年攀升，慢慢損害著中老年人的健康。衛生部公布的資料顯示，預計2030年因慢性病死亡的人數將升至75%。慢性病的危害除了疾病本身外，就是其并發癥及長期用藥對肝臟的損傷，其中藥物肝損傷的發生近年來呈現明顯上升的趨勢，慢性病究竟應如何調養，又應如何用藥呢?

慢性病調養：動起來靜下心

生命在于運動，中老年人的新陳代謝較慢，如果不做運動，人體器官組織就會衰退，身體的抗病能力也會減弱。因此，有慢病的中老年群體應該適當的參加一些有氧運動，讓身體微微出汗，但是不要大汗淋漓式的耗氧運動。另一方面，慢病患者一定要靜下心來慢調，情緒不要過于激動，不要因為小事發怒、心情郁悶。要放慢生活節奏，以樂觀的心態面對生活。還可以試著走出去，融入自然，動中有靜，靜中有動，怡情養性。

慢性病安全用藥放首位

1. 肝功能檢查應成常態。長期用藥的慢性病患者，尤其是患有高血壓、糖尿病、肺結核、風濕骨病、腫瘤、心血管疾病的人群，由于其使用的藥物中多數會對肝臟產生損傷，甚至導致肝硬化等不良后果，也不利于基礎性慢性病的控制與治療，所以定期檢查肝功能是非常必要的。

2.優化慢病治療方案。專家建議慢性病患者在常規基礎治療的同時加用葵花護肝片等保肝護肝藥以起到保肝護肝，修復肝損傷的目的，同時有利于基礎性慢性病的控制和治療。

3.定期復診常與醫生溝通。一些患有高血壓、高血糖等疾病的患者在就醫過程中會出現怕麻煩的心理，幾次就醫后就不在定期去醫院復診，不與主治醫生進行用藥方面的溝通，這樣很容易導致使用的藥物出現耐藥性或者造成肝損傷而不知情的情況發生，為健康埋下更大的隱患。

只有正確的認知慢性疾病，合理的使用藥物，才能抵抗對身體的損害，讓健康快樂常在。