減肥瘦身是現在年輕人一直都比較關心的話題，其實養成一個良好的習慣對于減肥起著十分關鍵的作用，所以今天船井生醫為你揭秘五個公認瘦身頂級好習慣，愛美的你趕快來看看吧!

　　1.細嚼慢咽享受每一口食物

　　細嚼慢咽不僅可以更多地體會到吃的樂趣，更是減肥的小秘訣。一口咀嚼20下，讓味蕾充分感受美味的感覺。

　　2.早晨喝一杯溫開水

晨起后喝一杯溫開水，有助于疏通腸道，稀釋血液黏度和降低血壓。

　　3.拒絕邊看電視邊吃飯

邊吃飯邊看電視雖然很輕鬆悠閒，但是很容易在不知不覺中吃下過量的食物。

　　4.將喝湯和吃水果改在飯前

雖然湯和水果都有益于身體，但如果能將飯后喝湯和吃水果的習慣改成飯前，不僅有利于健康，更能保持身材。

5.船井burner代謝咖啡隨身帶

     下午三點，忙碌了大半天，不妨坐下來喝喝burner代謝咖啡，它的兩倍熱量代謝力能讓你坐了一天的身子血液流動更加舒暢，改善因為久坐產生的水腫型體質，而且它含有的AX3微脂勝肽縮小脂肪細胞減少脂肪滴的形成，讓久坐的MM沒有擔心肥胖的煩惱哦。

　　6.提早刷牙以避免吃消夜

　　清新的口氣會讓你抑制住食慾，不吃消夜，對嫌麻煩不愿意刷兩次牙齒的人也很有約束力。