隨著人們的生活水平不斷提高，加之生活環境的不斷惡化，人們越來越養生保健，特別春季更是如此。

春季養生實際上指的就是在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意?？傊?，養生就是保養生命的意思。記者咨詢了綠色健康網的養生專家，專家介紹，以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

事實上，現代人群在長期重視養生的過程中積累了許多經驗和方法，其中以鍛煉和食用養生產品為主。首先，在春季適當的外出踏青是保持身體以及心神健康的重要途徑之一，在外出踏青的時候，一方面能夠讓身體得到充分的活動，同時外界優美的環境還能保持心情愉悅;其次，對于一些因為工作等多方面原因而無法外出的人群來說，長期堅持食用有效、健康的保健產品則成為其首選，而如何確定該食用哪一類保健產品呢?這對于許多人來說便是關鍵所在。

在綠色健康網的論壇上，專家就以一種時下十分流行的保健產品向大家闡述了這一問題。

據了解，專家所推薦的產品名為林島靈芝孢子粉，這是一種以長白山頭道椴木培訓的靈芝為材料制成的現代化保健產品，并且不添加任何其他物質。眾所周知，靈芝作為中醫藥材中最為重要且寶貴的品種之一，其對人體的滋養效果在中醫幾千年的歷史中早已得證。首先作為藥性屬甘、平的中藥材，其使用一般沒有限制，無論是孕婦或是老幼，一般均可放心食用，不會出現副作用或不良反應。另外，由于靈芝所含有的營養物質較多，且擁有廣泛的藥理性，其在滋養人體和保持人體整體平衡方面具有獨特的效果，因而也被稱為最全面的保健藥材。

專家介紹，靈芝孢子粉作為通過現代化科技提純的靈芝產品，其在食用效果方面遠超傳統的野生靈芝，盡管目前絕大部分的靈芝孢子粉都是以人工培育的靈芝為原料，但是其在根本上解決了野生靈芝食用的弊端，即吸收率較低，而針對于林島靈芝孢子粉這種以生長在長白山深處的半人工培育靈芝來說，效果將更加明顯。

總的來說，春季作為多種呼吸道、皮膚等疾病頻發季節，人們需要在從整體上保持身體的健康，充足有效的睡眠、合理的飲食、愉悅輕松的心情以及飽滿精神都十分重要，在合理的適量運動的同時，以類似靈芝孢子粉、人參等保健產品的全面呵護和提高免疫力為主要手段，勢必能夠在春季保持健康的身心。