即使是男士，也有滿臉油光的時候由于脂肪較多、毛孔粗糙很容易出油，建議在夏天時不僅要保持皮膚干凈，還要注意及時補水、少食油膩食品等。

一、多吃水果

水果不僅含有人體所需的維生素，還不會轉換成多余的脂肪，而且像黃瓜、西瓜之類的水果都可以充分補充水分，能有效起到控油效果。

二、少吃油膩食品

像豬肉、羊肉等含蛋白質較多的食物，容易轉換成多余脂肪，從而使皮膚分泌油質較多。夏天盡量少吃這些油膩食品，盡量以清淡食品為佳，多食蔬菜。炒菜時不要放過多的油和鹽。

三、使用控油的化妝品

要選擇控油的洗面奶和爽膚水，每天早晚使用一次，一般化妝品上都會標注是否控油。潔面時要做到無殘留，特別注意鼻角、額頭容易出油的部位，以免使油脂堆積造成毛孔堵塞。