型男們是不是都在提防自己以后成為“地中海”呢。前額的發際線逐年呈后退趨勢，尤其是中間的部分，頭發逐漸稀少。這時，就是頭發在提醒你，脫發開始了。小編教你如果挽救。

首先一種是不可抗拒的發際線后退、脫發，其原因就是遺傳因素。如果父親或母親中有人脫發嚴重，也很可能遺傳給子女，但也并不是說會百分之百地出現脫發，還要看子女生活的生活習慣與工作壓力。隨著生活節奏的加快，這幾年，前來就診的患者中男性年齡也有提前的傾向，如脫發原多集中在50歲以上，現在25到45歲之間前來就診的患者在逐年增加。

學會生活是最好的調節方法。

第一、改變不良的生活習慣自我減壓

當無法改變遺傳因素時，最好就是從自身找方法克服，男性首先要做到均衡飲食，按時吃飯，并尋找一種自我適應的釋放壓力的方法，比如跑步、健身等。其次減少夜生活，進行規律的生活。保證在10點左右就能上床休息，睡眠時間在7個小時左右。

第二、遠離“發際線”殺手

吸煙與喝酒對身體的傷害很大，同樣也是引發脫發的主要原因之一。其次熬夜加班工作、長時間面對電腦打游戲、出入酒吧、應酬等也是脫發的元兇。煙酒過度、長時間的電腦輻射，會使你加速老化，過早脫發。

型男們，想要避免發際線的衰退，就要有一個合理的生活作風、習慣，只要你能堅持良好的作風，就一定可以挽救。