在保持身材的問題上，年齡從來都不是借口，并不是年輕就一定保持完美的身材，也不能因為年齡的增長而放棄對肌肉的訓練，下面看一看這些無上裝男星們如何保持了健碩的身材吧！

20+的少年們表現還可以

以身材好著稱的歐美男人們，其實也不是妹子們幻想的那樣兒個個都有巧克力腹肌的，比如上面的幾位，都是20歲出頭，不過他們的身材確實是剛剛好，比例很正常，沒有多余的贅肉，只是基本上看不到什么“巧克力”的痕跡。

30+的大哥們保持得很好

在這個年齡段上，這種身材已經算是不錯了，雖然沒有太大的變化，沒有啤酒肚，而且和20+的少年們沒有什么太大的出入。

40+的大叔們……你們真的40歲了？

逆天了有木有，和上面兩組的同學看上去還是沒有太大的出入。所以說40+的大叔們，不要以年齡為借口了，你們的啤酒肚，你們的贅肉都是懶惰的結果，和年齡沒有任何關系好嗎！

完美男人標準一：性感的胸肌

達標要求：穿衣有型、脫衣有形

不少男人以自己擁有大胸肌為傲，其實沒有這個必要，除非你能做到像孫楊一樣，穿著衣服很低調，站上跳水臺卻讓人立馬對他的身材流口水。注意身材的比例才是關鍵，稍微有點肌肉就給人安全感就足以滿足大多女生的需求了。

完美男人標準二：電力美臀

達標要求：比例合宜、渾圓結實

男人的臀部會出現各種脂肪沉積的類型，和女人一樣導致形態缺乏美感，這時男人應該比女人更緊張，因為女人能用各類裙裝去修飾，而且男人卻只能面對赤裸裸的批判和挑剔。當然男人對臀的要求要沒有那么苛刻，適當地有型就能讓你撐起一條褲子。

完美男人標準三：如雕型背

達標要求：質感光澤、紋路清晰

男人的背對女人來說就像一座靠山，山當然要越牢固越好，而山上的紋理則需要去細心雕琢，而非任其肆意生長。首先要杜絕的是背部滿片的痘痘，無瑕肌膚是重要條件，而且人體背部也有很多肌肉塊，可以像微雕藝術一樣雕塑出每一塊肌肉微小的紋理，切勿用力過猛，成了活字印刷的人體版。