如果把人體理解為一臺持續發熱的機器，每日進食是加油充電，沒有用完的能量就作為備用能源形成脂肪。要消耗脂肪，籠統地說有兩個方向可以努力：一是增加發熱功率，通常稱之為運動減肥;二是減少每日供給，也就是節食減肥。

而忙碌的都市生活讓很多人沒有充足的時間去運動，那如何減少供給變成了最迫切的需求。以低脂營養谷物脆片為例，比如家樂氏Special K香脆麥米片，這種脆片以亞洲人鐘愛的大米為主要成分，搭配小麥，帶來充分的飽足感，含有豐富的植物蛋白和纖維素，含有9種維生素礦物質，滿足身體所需;同時脂肪含量只有不足2%，正是最理想的減肥利器。

三個要素各司其職：高纖維延長消化吸收時間，為身體持續不斷地提供穩定血糖;低脂肪保證低能量，避免形成新的脂肪。這其中最重要的是蛋白質，能阻斷饑餓感信號，提供長時間的飽腹感。它的主要運作原理也不難理解。當我們進食，便會促進一種稱為TTY激素的分泌，這個激素可以抑制進食的欲望，當進食的欲望受到充分抑制的時候，你就覺得飽了。高碳水化合物和高脂肪食物都不如高蛋白質食物刺激的TTY激素數量大。

家樂氏“Special K 2周窈窕計劃”

現在網絡上正流行的“Special K 2周窈窕計劃”便是根據這種健康減肥食物而制定的。主要方法很簡單，就是早餐和晚餐都以“Special K”為主食，搭配牛奶和水果，配合正常的作息即可坐享其成。

每餐45g“Special K”僅含176千卡的熱量，0.81g脂肪，12.9g的糖——搭配200ml脫脂牛奶，這頓早餐只有265卡路里和2.8g的脂肪。比較常見的傳統中式早餐,如饅頭+肉類+蔬菜=577卡路里和11.9g的脂肪，你會發現，選擇“Special K”已經讓你打贏了早上的第一場戰役。

除了搭配牛奶和水果，你還可以發揮創意，將各種“減肥利器”食物組合在一起，制作出美味健康的減肥料理。

現在，還有原味和全新的燕麥蜂蜜味可供選擇，交替組合，讓美味減肥計劃多一點新鮮滋味。

現在開始“家樂氏集團品牌店”已在淘寶開賣， 家樂氏將繼續提供最自然、純粹的谷物食品，讓更多人品嘗自然孕育的美好味道。