夏天來了，很多女性朋友們為了維持自己白皙滑溜的皮膚，總在出門前會擦上防曬乳，防曬霜，但也有相信很多女人朋友們一定都有相同經驗，「明明擦了防曬乳，防曬霜，為什么皮膚還會變黑了呢?」「是防曬指數不夠嗎?」其實，姑娘們防曬是門技術活，不是每天出門前抹一遍防曬就可以完全阻擋陽光的。下面和小編一起探究下，究竟防曬怎么選擇好呢?防曬防不防黑?防的到底是什么?

1. 防曬主要防什么?

防曬主要是防皮膚光老化，光老化是皮膚老化的一個主要原因，甚至有科學家認為絕大部分皮膚老化是從光老化而來，光老化包括色素改變、褶皺、粗糙、增厚、松弛、毛細血管擴展等等，更嚴重可能導致皮膚癌癥的發生。

因此防曬除了預防日光引起的皮膚老化外，還可以預防皮膚癌癥。

2. 高溫下才需要認真防曬，陰天就不用擦?

引起光老化的主要來源是紫外光，而紫外光分三種，長、中、短波紫外光(UVA、UVB、UVC)。短波(UVC)在大氣層中就會被阻擋，很少能到地球表面;中波紫外光(UVB)能夠被云層阻擋，陰天很少被曬傷也是這個原因，但長波紫外光(UVC)可以穿透云層和玻璃，因此陰天也需防曬，靠近玻璃的日光也需要遮擋，以預防UVC造成的光老化。

小編建議：日常的防曬產品防曬的指數為：SPF30 PA+++。

3. 防曬產品的防曬指數越高越好?

防曬指數目前多指的是SPF，是預防UVB的一種檢測指標。理論上如果SPF越大，說明能預防的時間越長。然而，從臨床檢測實驗來看， SPF15能阻擋93%的UVB;SPF30能阻擋97%;而SPF50能阻擋高達98%。SPF50的防曬程度也僅僅比SPF30的防曬高1%，也就是說，如果防曬乳只要SPF30上下就差不多夠了，在日常生活中沒有必要為了那1%增加皮膚刺激激的風險。畢竟從SPF30和SPF50防曬劑濃度差了一倍，刺激性和不舒適性也會大大增加。

然而，預防長波紫外光UVA更重要，光老化和UVA的關系更密切，因此防曬指數上除了SPF之外，還會看見PA，從一個+到三個+。

小編建議：最好使用二個以上的+，所以日常的防曬產品建議為SPF30 PA+++。

4. 涂上防曬產品，立刻就有防曬效果?

很多人剛涂完防曬就出門，曬黑了還怪防曬霜沒有起到效果，其實這全是自己的錯!防曬產品一般包括物理遮擋反射和化學吸收光線的成分，因此，必須等這些防曬產品在皮膚上吸收之后才可以起到防曬作用。一般情況下，需要20到30分鐘時間。

小編建議：出門前30分鐘涂防曬，準備出門前再補充一次。在使用的劑量上，每次至少要有1到2毫升的量，這樣才會達到最佳防曬功效。

5. 已經曬黑了，再涂防曬還來的及嗎?

對于防曬，可不能有這種自暴自棄的心態，再次強調，防曬不是防曬黑，而是防光老化。因此已經曬黑了，還是要涂防曬產品，預防進一步的光老化現象。小提示：皮膚在被曬后，表層皮膚會自動開啟自我保護模式，皮膚增厚和黑色素的產品就是皮膚自我保護的表現。但是黑色素還是能吸收部分的紫外線，長期暴曬之下，黑色素會聚集形成色斑，嚴重的還會引起皮膚病癥，所以女性朋友們去戶外還是要涂抹防曬乳。

小編建議：盡量減少在日光強烈的時間段(10：00到15：00)外出，如果要出門，可用太陽傘、穿長袖、帶大沿帽子和墨鏡等來減少暴曬。

6. 科學的防曬方式有哪些?

防曬不僅僅是涂防曬產品那么簡單，綜合護理才是最重要的。盡量減少在日光強烈的時間段(10：00到15：00)外出，如果要出門，可用用太陽傘、穿長袖、帶大沿帽子和墨鏡等減少暴曬。而日曬后需要及時的進行冷敷，減少日光引起的皮膚炎癥等，尤其那些對紫外線過敏的患者，更需要積極防曬，避免過敏癥狀發生。