春節過后部門聚餐、公司聚餐、朋友聚餐，餐餐不斷。雖然情緒高漲，雖然高興滿懷，可是對于腸胃不好的人絕對是一種嚴重的傷害，長期的爆飲爆食，長期 的酒精過度讓腸胃不堪負重。久而久之各種腸胃疾病就接踵而至，其中腸胃不消化就是其中的一種，那么，腸胃不消化怎么調理才能讓身體和腸胃過一個健康的春節 呢？

補充酵素讓腸胃動起來

依素萊(http://www.yisulai.com /)神之酵素來自臺灣主要采用純天然的冬蟲夏草、植物性膠原蛋白、蘆薈近百種蔬果釀制而成，比普通效果更為顯著，是一款老少皆宜的養生保健良品。經常服用 神之酵素，不僅能夠調理腸胃功能及內分泌、抵抗衰老、增強體質、增加皮膚彈性、提高免疫力，特別適用體質較弱等亞健康人群。對于腸胃的保護也特別的有道， 平時生活中的消化不良就是胃里面的消化酶無法正常地在胃里發揮其作用而使消化能力減退的一種癥狀。因此，此時必須增加消化酶來幫助消化即可。代表性的消化 酶指的是：胃液分解蛋白質的酵素——胃液素或稱之為蛋白質酶、胰液中分解脂肪的酵素——脂酶、唾液里分解淀粉的酵素——唾液素等。而依素萊神之酵素中近百 種素材所蘊含的蛋白質中剛好和這些元素相吻合，這樣一來，神之酵素對腸胃的調理也就不言而喻了。

慢速咀嚼合理選擇食物

咀嚼慢的人可以減輕腸胃的負擔，所以在胃沒有任何負擔的情況下可以促進消化，而溫度適宜、可口的食物最受胃腸的歡迎，那些過硬、過燙、過冷、過辣、過黏、油炸、腌制的食物應該離我們的嘴巴遠遠的因為它對胃部的刺激大會讓胃部的負擔加重。

規律飲食保持良好心情

胃以一個正常的速度在運行著，同樣胃部也喜愛能定時定量有規律的進食，這樣不僅能減輕胃的負擔，更為胃的順暢運行打下了基礎。所以按時的吃飯以及規律的睡 眠對于胃部的保護都是至關重要的。另外，良好的心情對腸、胃的保護也是關鍵所在，想想當我們生氣的時候是不是胃口大減而吃不下飯呢。生氣的時候肝火就旺， 按五行相生相克規律，肝是木，脾胃是土，木是克土的，當肝火旺的時會直接抑制脾胃的功能，使人沒胃口。所以，進食之前一定要保持良好的心情。

控制胃和食物的溫度

胃、腸最怕冷，有胃腸疾病的人都知道，當胃腸不適時，抱個熱水袋捂一會兒就會舒服些。這說明體內寒重，平時如發現面色發黃時說明消化功能不好，發暗時說明 寒重，這時，就不能再吃寒冷的東西了。寒冷之物之所以會引起胃腸的不適，是因為寒冷會使胃腸的血管收縮，影響食物透過消化道的黏膜化生為血液。于此同時更 要選擇好進入腸胃的食物，少食冷飲或涼性食物對胃以及腸道的保護也是相當必要的。

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