夏天來了，你還在為肚子上、大腿上的一圈圈肥肉而煩惱么？節食減肥很痛苦，藥物又怕不健康，然后又懶得運動？那就跟隨必瘦站的纖體顧問一起簡單有效的瘦身吧！

飲食順序減肥

顧名思義，就是注意飲食順序而已。具體來說，是以食物纖維素為主的色拉類→湯汁類→肉為主的蛋白質類→最后米飯等主食的碳水化合物類為順序食用。如此一來，就能控制減肥最關鍵的血糖值不會急劇上升。

自然地、充分地進行咀嚼能提前感受到飽脹感，也能避免吃得過多。另外，由于能保證蔬菜的攝入，在營養均衡上效果顯著，值得期待。

戒掉吃零食的習慣吧!

最少要維持2個小時的空腹狀態

為了健康著想，要讓血糖值在吃完飯后的30分鐘內，從高峰值降下來。但血糖值還沒降下的時候就吃零食的話，就會以此值為基點提高血糖值，呈現高血糖狀態。這樣一來，會讓調整血糖值的胰島素作用變差，進而變得肥胖。請戒掉”隨時來點零食”的壞習慣，養成空肚子的新習慣吧。

開始進行晚餐前的運動

能夠有效率地燃燒脂肪

一開始運動，最先被當作能量消耗的就是糖類，再來就是脂肪。通常需要花費約20分鐘以上，才能燃燒到脂肪。因此可在晚餐前做快步走之類的運動，而一整天的活動就已經在消耗糖類，就能縮短燃燒到脂肪的時間。

晚餐要在9點前吃完

胰島素的運作，是為了將血液中的葡萄糖化為能量來使用。但過了晚上9點之后，胰島素的分泌就會停擺。也就是說在這種狀態下吃東西的話，葡萄糖就只會變成脂肪被儲存著。且晚上11點以后，身體就會呈現堆積脂肪的狀態。因此絕對要確實戒掉晚吃飯與吃宵夜的習慣!

三極多重修身

三極多重修身是必瘦站引進的高科技纖體儀器，原理是結合單極及雙極的磁波能量，可以提升脂肪的溫度，從而促進新陳代謝及改善淋巴引流，特別針對橙皮脂肪、松弛下垂及肥胖的問題。無論是手臂、小腿、臀部等部位也可一一改善。

而且，三極多重修身能夠活化較深層的組織，可以迅速消滅頑固脂肪，有效改善脂肪囤積及橙皮脂肪，減少大腿、小腿、腰圍、坐圍及手臂的吋數，收緊松弛皮膚同時也可以令身形更完美。

只要養成良好生活習慣在必瘦站的帶領下，每個愛美的女人都會擁有自信健康美麗的身材！