炎炎夏日，毒辣辣的太陽高掛，一走出空調房就感覺熱火撲面而來，大地都快沸騰起來了。在大家都大汗淋漓的時候，很多姐妹們對防曬工作產生了疏忽，或者因為種種防曬觀念的認識不到位而致使防曬步驟做得馬馬虎虎，結果在不知不覺中突然發現自己變黑了很多。對防曬的需求又開始大爆發，后悔沒有重視做好防曬工作。那么，到底什么樣的防曬觀念是正確的？什么方法最可靠？哪些防曬誤區值得我們注意？曬傷后該如何處理呢？小編傳授你幾招防曬秘籍，接好了喔~~

1、膚色白的人更容易曬黑和曬傷

很多人抱怨自己很容易曬黑，一些人說自己經常曬傷，但也有人在烈日下依然保持皮膚的白皙。那么，曬黑、曬傷的程度同膚色有沒有關系呢？

據醫學研究，皮膚白的人黑色素細胞比較不敏感，產生的黑色素比較少；而皮膚黑的人黑色素細胞較敏感，產生的黑色素比較多。一般來講，皮膚白的人比皮膚黑的人不容易曬黑，但是更容易曬傷，產生雀斑等。所以，在炎熱的夏天，皮膚白的人更應該注意防曬!

2、鼻子是防曬重點部位

隆起的部位像是鼻子和面頰最容易遭到紫外線曝曬了，能夠在鼻尖上特別點一點防曬乳液，還有臉部側面隨著表情的變化是最容易被陽光映照的中央，一定要增強防曬。

3、外出前涂抹防曬霜

防曬霜并不是立即就可以發揮作用，那是因為防曬劑被皮膚吸收、轉化需要一段時間，所以含化學防曬物質的防曬產品，必須在出門前(包括下班前)20分鐘使用，否則剛涂上就出門，等于皮膚未及防護就暴露在紫外線的直射下。

4、涂抹防曬劑要拍

涂抹防曬霜是拍的，取適量于指間或掌心，輕輕暈開后在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔，那樣很容易“搓泥”，也會堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。

5、防曬后要卸妝

防曬后一定要每天卸妝。因為防曬劑本身是油溶性的，其中的持久配方、防水配方，洗面奶洗來如同“隔衣洗澡”，所以，先用卸妝油“以油溶油”，才能最有效、最溫和地卸除干凈。如果不徹底卸妝，很容易堵塞毛孔、引發痘痘。

6、選擇低SPF指數防曬霜多次涂抹

SPF指數是皮膚抵擋紫外線UVB的時間倍數，一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘。所以并不是這個防曬指數越高，防曬效果就越好。相反，SPF指數越高，含有的化學物質越多，對肌膚傷害也就越大。想要自己防曬功課做得完美，最好是選用低倍數的防曬霜，多次涂抹。

7.  防曬要足量

假如說擦防曬品缺乏量的話，那么，就算做了防曬和沒有做防曬并沒有什么差異。乳霜質地的用量大約在兩粒花生大小，水乳質地的用量大約相當于兩個一角硬幣，先涂其中一份，隔10至15分鐘再涂另一份，這樣更容易涂抹平均，留意不要遺漏脖子部位。

8、容易被忽略的防曬部位

夏天不要忘記為皮膚和眼睛防曬，但有個地方容易被忽略，就是后腦。這里是我們全身陽氣最盛的地方，西醫的說法是體溫調節中樞，后腦經常曬太陽等于身體不斷聚集陽氣，陽氣過多就會出現中暑癥狀。所以，在戶外最好戴上遮陽帽或打傘，阻擋太陽的熱力。此外，陰雨天的紫外線數量有時也很高，甚至是平常的2倍，不可不防。

9、曬傷后怎么辦？

有些人在曬傷后立即涂抹護膚品，這樣的做法是不可取的。如果曬傷不是很嚴重，正確的做法應該是冷敷，即用冷水、冰塊等敷在曬傷處。冷敷的次數不定，可以適當增減，因為水無藥物成分，無副作用。若干天后，如果曬傷處出現脫皮現象，則可使用潤膚露滋潤皮膚。如果曬傷比較嚴重，應該去醫院就醫，服用一些抗過敏藥物，或者服用少量激素。

10、多吃維生素C和富含VC的蔬果

很多人通過口服維C進行防曬，到底維生素C有沒有用？某醫院皮膚科專家介紹：“維生素C具有抗氧化、抗壞死的作用，有助于新陳代謝，服用并沒有壞處。但是是否對防曬有用，并沒有論證過。但是服用維生素C等能加快分解黑色素，對曬后的恢復有一定的益處。”

另據醫生介紹，有些蔬菜和水果含有豐富的維生素C，對抗氧化、加速黑色素分解有一定的好處。但是有些蔬菜如菠菜、香菜、芹菜等含有光敏物質，人吃下去吸收后會分布在皮膚中，容易引起植物日光性皮炎，更容易曬傷。

11、如何選擇防曬品？

在炎熱的夏天，選擇防曬品時，選擇高防護與舒適度兼具的防曬產品會比較好。

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烈日炎炎，快點開始防曬大行動吧，今夏一起來做陽光美人！