近日，加拿大麥吉爾大學大衛•戈爾茨曼博士的一項研究結果被美國《臨床內分泌學與新陳代謝雜志》雜志刊登，并被國內多家主流門戶網站轉載。該研究 發現，女性堅持補鈣可延長壽命。據媒體報道，共9033名女性參加了測試，結果顯示，與不經常補鈣的女性相比，每天補鈣1000毫克的女性早亡危險降低 22%，且堅持服用鈣劑的女性比沒有服用鈣劑的女性壽命更長。美國補鈣專家----迪巧提醒女性們，堅持補鈣有降低高血壓、促進骨質健康、緩解女性經期生 理疼痛等多種益處。

補鈣有助于更好地平衡血脂，降低高血壓風險

據美國醫學雜志報道，研究人員在調查中發現，每日食鈣量少于0.5克的孕婦，與食鈣量大于1克的孕婦相比，前者高血壓的發病率高于后者10～20倍。 缺鈣是引起高血壓的重要因素之一，增加鈣的攝入量，可以降低高血壓的發生率。因為鈣能防止血管的緊張性收縮，有助于改善血管的彈性。

特別是對于孕婦而言，缺鈣導致血壓升高的風險大于一般人群。在妊娠期時，由于胎兒骨骼發育需要鈣，因而母體對鈣的需求量增大，但由于血容量增加，腎小 球過濾增加，使鈣在尿中排泄量增多，而雌激素又抑制母體對骨鈣的重吸收，因此孕期母體處于低鈣狀態。低鈣可引起全身血管平滑肌收縮，血壓升高，進而造成腎 臟缺血，最終導致妊高癥的發生。在妊高癥的孕婦中，產后出血發生率也顯著高于正常產婦，因為當母體缺鈣時，就會在生產時影響子宮的收縮力量。子宮收縮乏力 不僅影響正常分娩，也使孕婦產后出血的幾率增高。河南省婦幼保健院健部主任胡孟彩在“迪巧媽咪關愛行”鄭州站的講座上說到，“有研究發現，缺鈣也可能會導 致早產的發生。所以孕期缺鈣有可能會導致兩代人的問題。所以對于孕婦來說需要額外補鈣。而且補充的鈣它的吸收是不一樣的，碳酸鈣的鈣量吸收率還是比較高 的。所以這也是咱們臨床經常用的。”美國補鈣專家迪巧希望幫助女性尤其是孕期女性解決鈣流失導致的各種問題，從而讓媽媽和寶寶都更健康。

女性更易骨質疏松，補鈣幫助女性骨骼強健

隨著年齡的增加，人們骨骼中的礦物質，尤其是鈣質會逐漸流失。尤其是女性，絕經后10年左右的女性骨礦物質流失非常快。據資料顯示，我國65歲以上人 群的骨質疏松癥發病率為15%-50%，60歲以上的女性每3人中就有1例。在80歲以前，女性的發病率約為男性的4倍。而由于沒有明顯的早期癥狀，骨質 疏松癥又很容易被女性忽視。有不少60歲以上的女性，對骨質疏松沒有足夠的認識，認為自己的身體不錯，可經常是一彎腰或一抬腿就很容易跌倒，疼痛難忍無法 動彈直到去醫院才檢查出骨折。事實上，這些女性已患上骨質疏松，但疏于防范，就極容易造成骨折。

鈣攝入不足是發生骨質疏松癥的主要原因。雖然骨質疏松在老年人中比較常見，但只要注意補鈣提早防范，是可以避免患上骨質疏松的。除了多吃含鈣高的食 物，額外補充鈣劑，老年人的肝腎功能逐漸減弱，活化維生素D的能力降低，從而引起鈣質難以被身體吸收。因此老年人應多補充含維生素D的鈣劑，以促進鈣的吸 收，預防骨質疏松。

補鈣緩解女性經期生理疼痛

腹痛、頭暈、乏力，容易上火，是女性在經期特有的狀態，尤其是痛經困擾著很多女生，嚴重的甚至讓有些女生恨不得下輩子定要做個男人。

女性痛經其實與平時營養攝入不足息息相關。若平日不注重保養身體，沒有攝取足夠的營養，或飲食習慣不佳，生冷不忌，都會加重月經來臨的不適并影響身體 的健康。而在月經來潮前一個星期，卵巢的運作最不活躍，血鈣含量會持續地下降，由于血鈣的不足，導致月經前出現緊張、不安、頭痛、失眠和心情沮喪等情緒， 最終出現了痛經。因此在經前，女性就要多注意鈣質的補充;在經期疼痛的時候，也可適當地補鈣，減輕子宮痙攣從而緩解痛經的癥狀。

女性一生中會經歷比男生更大的生理變化，必須注意補充足夠的鈣質。美國補鈣專家迪巧提醒女性們，除了補充足夠的鈣質，女性們在還要注意合理平衡膳食，多飲水，適量運動，保持規律的生活，讓健康一生相伴。