所謂愛美之心人皆有之，對于現代的都市女人來說，如何讓自己活的健康、活的漂亮是她們關心的頭等大事。其中，排毒養顏四個字尤為關鍵。生活當中，有不少的辦法可以通過排毒來“養生”和“養顏”。筆者收集整理，列舉出幾樣排毒養顏的“秘密武器”與大家分享。

運動排毒：每周至少要進行一次像模像樣的運動，要“揮汗如雨”，以便體內毒素隨汗液排出。隨著生活節奏的加快，如今的都市女性很少有時間做運動。要想達到排毒養顏的目的，就要多運動多健身，這是最健康的養顏方式。 深呼吸排毒：經常擴胸、收腹地做深呼吸運動。每天起床后或者中午休息時間，多做幾次深呼吸，既能更多地吸進細胞代謝所需要的氧氣，又能有效地呼出二氧化碳。而雷雨之后，作深呼吸還能吸進大量有益于健康的負離子。 沐浴排毒：勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進“內毒”外排。生活當中，我喜歡每晚用熱水洗泡雙腳，這樣不僅睡的香提高睡眠質量，還能夠有利于排毒，輕松更健康。

通便排毒：常吃、多吃粗糧和富含纖維素的蔬菜和水果。纖維素是最好的清腸通便劑，能促進通便。通便蔬菜有：菠菜、蓬蒿、莧菜、大白菜、空心菜、馬鈴薯、山芋、南瓜、竹筍……

膠囊排毒：中醫排毒養生如今非常流行，而其中的集大成者無疑當屬盤龍云海排毒養顏膠囊。它針對毒存體內造成的危害，通過通補結合、升降得宜等精妙的處方配伍，調理人體紊亂的代謝和失調的內分泌，調節機體狀態平衡，使臟腑功能活動正常，氣血流暢，氣機條達，陰陽平衡，從而達到排毒和養顏的目的。 食物排毒：生活當中，有一些食品對養顏排毒有著很好的效果。其中，海帶、香菇、黑木耳等，它們或因對放射性物質有特強的親和力，或因富含膠質，有助于“內毒”外排、凈化血液，而成為我們應該常吃的“排毒”食品。

隨著我們生活質量的提高，女人對自己的美貌、健康更為關注。但是，要想做到健康排毒，就要總結出科學健康的辦法。以上幾個方法，就是最受歡迎的幾種，堪稱女人排毒養顏的秘密武器。