腸道可以說是人體健康的“晴雨表”。不知從何時起，面臨各種腸道問題而不知所措的人越來越多，逐漸形成時下一個無奈的群體——“腸囧族”，而冬季歲末的到來也讓“腸囧族”們面臨新的挑戰。“腸應酬君”每天遭遇酒肉飯局、“腸熬夜君”年末熬夜趕報告、“腸懶惰君”天兒冷就宅著和“腸凍人君”冷也要性感，這四個聽上去有趣又新鮮的名詞活靈活現的描繪了 “腸囧族”的冬日窘境。

這四個名詞來自新浪健康聯合養樂多共同發起的 “冬季腸道四宗罪”微博公益活動，此次活動希望通過時下年輕人最喜愛的漫畫形式揭示不規律的生活習慣和不健康的飲食帶給腸道的危害。活動一經發布迅速登上新浪微活動同類項目的最熱活動第二名，大伙兒紛紛給小伙伴們“貼標簽”，參與評價我是什么“君”。養樂多希望借助此次微博活動，以幽默漫畫的形式號召、呼吁大家重視冬季腸道危機及了解正確的冬季腸道保健知識。

何為冬季腸道“四宗罪”

“腸應酬”，長期攝入過多油膩食物，造成排便不暢、便秘;而過度飲酒、吸煙會刺激腸道，容易導致腹瀉。

“腸熬夜”其實是將腸道休息的時間霸占了，讓人家連夜加班不停地蠕動，超負荷地疲勞工作后，腸道的蠕動波就會減慢甚至消失，容易造成便秘，嚴重者甚至會導致腸穿孔。

“腸凍人”們以愛美的女孩子居多，穿著單薄容易令胃、腸道對寒冷的刺激更敏感，造成功能紊亂，進而引發胃病或腹瀉，破壞腸道菌群平衡。

“腸懶惰”則因為缺乏適度的運動，造成腸道蠕動過緩，降低消化能力、使食物囤積在腸道內，導致肥胖，誘發腸道疾病。

冬季正是腸道“四宗罪”大行其道的季節，冬季補品吃的多，歲末加班熬夜多，寒冷天氣凍人多，天寒地凍宅人多，在不知不覺中就破壞了人們的腸內菌群平衡，創造誘發疾病的條件。

腸道“四宗罪”你犯了哪一宗?這四種生活狀態在冬季實在是太常見了，而它們對腸道的危害卻被我們一直忽視。小伙伴們，你們已經躺槍了!

養樂多：拯救冬季腸道健康不能等

記者了解到，此次活動屬于養樂多面向消費者進行冬季健康知識宣傳的一部分。活動相關負責人表示：養樂多進入中國大陸十年來一直堅持開展的腸道健康及益生菌科普活動，已讓“腸”識深入人心。但同時也留意到，一旦進入冬季，腸道問題因以上“四宗罪”正面臨更嚴峻挑戰時，人們卻往往忽視了這一點，究其原因是絕大多數人還未養成每天補充益生菌的護腸好習慣。

歲末，酒肉聚會、熬夜加班讓許多消費者大量食用高熱量、辛辣油膩的食物，同時也減少了運動量和益生菌的攝入量。其實正相反，冬季更需要大量補充益生菌，來幫助腸道增加有益菌，維持平衡的腸內微生態環境。從而應對猛增的油膩食物帶來的消化負擔、調節因熬夜、壓力等不良生活習慣和氣候變化等原因所導致的菌群失衡問題。同時，考慮到益生菌飲品多需要冷藏來保證活菌效果，如果實在擔心飲用時太涼，建議可以把產品提前從冰箱取出，常溫下稍微放置一會兒再飲用。

這個冬天，別忘記每天給腸道補充益生菌，讓腸道恢復活力，和小伙伴們一起抵御“腸道四宗罪”，迎接新一年的到來吧!