什么是膽固醇?

膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種。前者對心血管有保護作用，稱之為好膽固醇。后者含量偏高，患心腦血管疾病的風險就會增加，稱之為壞膽固醇。

高密度膽固醇指的是高密度脂蛋白中的膽固醇，主要功能是將肝外組織中過多的膽固醇轉運到肝臟代謝，以防膽固醇在這些組織中過多地聚集。

低密度膽固醇是低密度脂蛋白中的膽固醇，低密度脂蛋白對動脈粥樣硬化的形成有加速促進作用，進而有加大心腦血管疾病的發(fā)生概率。

生活中如何降低膽固醇?

1、多吃富含纖維素的食物

纖維素高的食物，能夠對血液中的膽固醇起調節(jié)作用，可以有效降低體內低密度膽固醇的含量。

2、攝入足量的維生素C

國外研究顯示，血液中維生素C的含量與體內的高密度膽固醇成正比。專家建議，每天吃適量的富含維生素C的食物，增加高密度膽固醇的含量，保證血管通暢。

3、控制高脂類食物的攝入量

經(jīng)常攝入高脂類食物，會增加肥胖風險，而肥胖是引起高膽固醇的重要因素。因此，應少吃肥肉、牛羊肉、動物肝臟等高脂類食物。

4、戒煙戒酒

長時間吸煙、飲酒會損傷肝臟，影響肝臟的排毒功能，不利于體內低密度膽固醇含量的降低。

5、積極進行鍛煉

運動消耗能量，可以很好的控制體重，減少肥胖風險，從而有助于降低低密度膽固醇，提高高密度膽固醇，降低心腦血管疾病的發(fā)病率。

喝青汁可以降低膽固醇嗎?

經(jīng)過權威檢測與證實，大麥嫩苗中富含膳食纖維、維生素C、超氧化物歧化酶(SOD)等，對降低膽固醇有很好的效果。

青滋坊有機硒大麥若葉青汁原材料就是選自新鮮的大麥嫩苗，并且只選用20-30厘米的幼苗，因為此時期的幼苗營養(yǎng)物質最為豐富。

有機硒大麥若葉青汁中富含天然的膳食纖維，膳食纖維不僅能和腸道內的膽酸、膽鹽結合，還能刺激腸道蠕動，排出體內過量油脂和膽固醇，從而降低血液中脂類物質的含量。

同時適量攝入膳食纖維可以增加人的飽腹感，起到預防肥胖的作用。大麥若葉青汁中含有一種強力抗氧化黃酮類物質，這類抗氧化物質可以減少動脈中脂質的過氧化作用，從而降低動脈粥樣硬化的發(fā)生概率。

同時超氧化物歧化酶(SOD),可以清除體內過量自由基，減緩血管老化速度，可以有效預防動脈粥樣硬化。

每天3杯有機硒大麥若葉青汁，可以有效促進體內膽固醇排泄，降低血液中脂類物質的含量，保護身體健康~