每天工作學習，久坐不動身體埋下諸多隱患，再加上現(xiàn)在年輕人的不健康飲食，都會給身體造成一定的負擔，這就是我們所說的亞健康狀態(tài)。其實，改善現(xiàn)狀也非常容易，只要勞逸結(jié)合，堅持科學運動并保證充足睡眠，自然可以恢復健康體魄。

想要科學運動，這里小編給大家推薦華為全場景科技產(chǎn)品，通過華為P30系列手機、HUAWEI WATCH GT手表、華為手環(huán)3e、華為FreeBuds 2耳機等電子裝備的互聯(lián)互通，科學高效的進行鍛煉，就可逐漸擺脫亞健康。

跑步，是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷倪\動形式，而且對于我們沒時間跑健身房的上班族來說，跑步也是最方便的運動健身方式。大部分人都習慣在跑步時聽聽音樂，但是因為出汗、震動等問題，經(jīng)常會出現(xiàn)耳機不慎滑落的情況。這里小編給大家推薦華為FreeBuds 2無線耳機，該耳機采用人體工程學設(shè)計，防止跑步時耳機花落，還支持骨聲紋識別和AI語音交互，配合華為P30系列手機上的智能語音助手，可以做到語音播放音樂、接打電話、控制App，完美解放雙手非常方便。

在跑步時，我們也需要對運動狀態(tài)進行一個詳細的掌握，就比如實時心率，我們需要知道我們的身體狀態(tài)以便于調(diào)整運動強度，如若真是感知到體力不支在調(diào)整就來不及了。這里我推薦華為手環(huán)3e，該手環(huán)不僅能夠檢測實時心率秒出結(jié)果，還擁有多種多樣的運動模式輔助鍛煉。

再搭配華為手環(huán)3e跑步精靈，檢測自己跑步的動作是否規(guī)范，調(diào)整跑步姿勢，進而更加科學的鍛煉身體，所有的數(shù)據(jù)通過藍牙連接華為P30系列手機后就可同步查看。

當然，只有跑步也是不夠的，還要控制飲食才行。尤其是想要瘦身的小伙伴，高熱量的食物一定要控制，否則心臟病、脂肪肝全都會找上門來，有了華為P30系列手機就好了。該機搭載最新的EMUI 9.1操作系統(tǒng)，通過AI算法的智能識別，只要掃一掃食物就能知道卡路里含量，對控制飲食非常有幫助。

運動過后，充足的睡眠自然是必不可少的，很多人就是因為失眠，所以整天都無精打采。關(guān)于“科學睡眠檢測”，我推薦使用HUAWEI WATCH GT，這款手表不僅能檢測睡眠質(zhì)量，準確識別6大類典型睡眠問題，給出個性化的睡眠改善建議。更值得一提的是，HUAWEI WATCH GT的大屏可以直接看到昨晚的睡眠時間和睡眠狀態(tài)，早上起床再也不用翻手機看數(shù)據(jù)了。且HUAWEI WATCH GT還能測量日常工作生活中的壓力值，搭配呼吸訓練住你放松壓力，讓身體狀態(tài)更健康。

通過呼吸訓練緩解壓力只能緩解一時，從根本上找出壓力的問題解決才行。大部分人的壓力都來自于平時工作，要知道，手忙腳亂的工作狀態(tài)會讓我們的壓力值飆升，合理運用辦公設(shè)備才能解決這一問題。華為MateBook 13搭載了“黑科技”華為Share一碰傳功能，配合華為P30系列手機，手機電腦傳輸數(shù)據(jù)非常高效。沒有了手忙腳亂的工作，自然也就沒有了壓力。

想要身體健康，單一的方式是不行的，必須從頭到腳的改善生活狀態(tài)，不僅要運動，更要健康飲食，還要保證充足睡眠，生活上還要學會釋放壓力，保持心情愉悅，這樣才能擁有一個健康的身體。華為P30系列手機、HUAWEI WATCH GT手表、華為手環(huán)3、華為FreeBuds 2耳機等全場景科技產(chǎn)品，能夠幫助大家科學運動、健康生活，喜歡的朋友不妨趁著華為618大促，前往各大電商平臺的華為官方旗艦店里Pick一下適合自己的運動裝備吧。