近日，愛茉莉太平洋“AMORE能量青年”大學(xué)生心理關(guān)護(hù)公益項目走進(jìn)上海師范大學(xué)奉賢校區(qū)，在溫暖的冬日午后，開展了一場有趣、暖心且能量滿滿的“自我覺察”主題工作坊，幫助大學(xué)生以全新的視角認(rèn)知自我、覺察內(nèi)心的真實情緒。

　　“AMORE能量青年”上海師范大學(xué)工作坊現(xiàn)場

　　在工作坊上，來自日慈公益基金會的專業(yè)講師陳彬華通過特別設(shè)計的互動游戲環(huán)節(jié)，帶領(lǐng)同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中逐漸敞開心扉，積極參與互動和交流。彬華表示，“我們希望通過工作坊讓同學(xué)們了解科學(xué)的自我覺察的工具和方式，比如使用“4F反思法”，從事實（Fact）、感受（Feeling）、發(fā)現(xiàn)（Finding）和未來（Future）四個角度，引導(dǎo)大家對活動過程中身體和情緒上的感受進(jìn)行深度反思，同時鼓勵大家大膽表達(dá)、分享交流，探索內(nèi)心的真實想法和感受”。現(xiàn)場也獲得學(xué)生們的積極反饋：“這不同于之前參加的心理健康活動，互動游戲的形式讓我覺得很有趣也很放松，跟著講師的節(jié)奏循序漸進(jìn)，還會逐漸發(fā)現(xiàn)和關(guān)注到自己最近的壓力，學(xué)會去理解它、直面它，感覺很有意義。”

　　上師大學(xué)生在工作坊上記錄內(nèi)心想法和感受

　　作為愛茉莉太平洋在中國發(fā)起的首個針對大學(xué)生的公益項目，“AMORE能量青年”自2020年11月正式啟動，針對“壓力疏導(dǎo)”和“自我覺察”兩大大學(xué)生關(guān)注的主題，以路演、工作坊和主題講座等靈活、高效的方式，在全國10所高校舉辦了19場線下活動，切實響應(yīng)了心理健康方面的社會投入需求，幫助大學(xué)生應(yīng)對疫情后因為社交和生活方式轉(zhuǎn)變及就業(yè)問題而產(chǎn)生的心理壓力，從而塑造更加積極的生活態(tài)度。“大學(xué)是人生的一個新階段，對我來說，第一次離開家鄉(xiāng)來到一個全新的環(huán)境，會感到孤單，擔(dān)心處理不好人際關(guān)系，也會因為學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力感到焦慮，因此覺察和理解自己，保持心理健康是一件非常重要的事情。”一位來自新疆的上師大新生坦言到。

　　今年年底，“AMORE能量青年”還將圍繞“應(yīng)對壓力”和“人際關(guān)系”兩大主題推出線上課程，通過理論知識普及、方式方法拆解、配套游戲練習(xí)等趣味形式，為大學(xué)生及更多年輕人提供隨時隨地學(xué)習(xí)心理健康知識的渠道。