隨著春節(jié)假期的結(jié)束，大吃大喝帶來(lái)了短暫的愉悅感之后，身材管理又成為了常態(tài)化需求。根據(jù)Keep發(fā)布的《2021健身內(nèi)容創(chuàng)作者發(fā)展研究報(bào)告》顯示，隨著生活水平的提高，身材管理已然成了大勢(shì)所趨的全民運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樯聿墓芾韽膩?lái)不是狹義上的瘦身減脂，而是一種以健康和優(yōu)雅體態(tài)為訴求的積極生活態(tài)度。

舉手小課堂，感官 Fun 玩新體驗(yàn)

高強(qiáng)度的工作和生活，讓身材管理這件靠時(shí)間和自律取勝的事情也變得越來(lái)越講求效率。越來(lái)越多的人正在通過(guò)代餐食品和運(yùn)動(dòng)健身相結(jié)合的方式，來(lái)高效完成自己的需求。 來(lái)自《天貓國(guó)際跨境保健品消費(fèi)者洞察報(bào)告》的數(shù)據(jù)表明，口服纖體類商品的銷量正在以可觀的速度逐年增長(zhǎng)，主要目的是通過(guò)代餐類產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行飲食管理，從而實(shí)現(xiàn)身材管理。 SlimFast 作為來(lái)自英國(guó)的國(guó)民代餐品牌，在代餐領(lǐng)域擁有四十余年專業(yè)經(jīng)驗(yàn)，一直致力于傳遞輕松、高效、健康的身材管理理念，引領(lǐng)潮流的健康生活方式。

2月26日， SlimFast 聯(lián)手 Space 新型運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)中心，打造了一節(jié)有趣的 “回歸體育課，舉手小課堂”活動(dòng)。 SlimFast 一直以來(lái)受到了眾多時(shí)尚人士的認(rèn)可和追捧，為有身材管理需求的人群提供了多方面的支持，這一次的活動(dòng)旨在為大家提供精準(zhǔn)化的身材管理方案，在快節(jié)奏的工作生活中，高效完成身材管理。

6個(gè)步驟，解 FUN 天鵝臂

在 Keep 發(fā)布的《2021健身內(nèi)容創(chuàng)作者發(fā)展研究報(bào)告》中也可以看出，當(dāng)代青年們對(duì)于身材管理的需求也開(kāi)始多元化。減脂、增肌、塑形不同的目的有不同的方案，針對(duì)身體不同部位也有精細(xì)化的選擇，比如肩部、腹部、腿部等，同時(shí)手臂也是不可忽視重要部位。女孩子們知道腹部尚且可以通過(guò)穿衣來(lái)修飾，手臂卻毫無(wú)辦法。

因而，在此次的課程中，來(lái)自 Space 的專業(yè)健身老師給出了輕松有效的解決方案，6個(gè)動(dòng)作快速實(shí)現(xiàn)手臂塑形。這些動(dòng)作可以有效刺激手臂與肩膀周圍的肌肉群，例如手臂的二頭肌和三角肌，肩膀的斜方肌等。通過(guò)每個(gè)動(dòng)作循環(huán)4組，一周訓(xùn)練3次，快速達(dá)到塑造手臂優(yōu)美線條的目的。

FUN 肆享樂(lè)，輕松開(kāi)啟身材管理新模式

天鵝臂、小蠻腰、黃金腰臀比等這些精準(zhǔn)化的身材管理對(duì)于飲食和運(yùn)動(dòng)如何結(jié)合有更高的要求，而局部線條的塑造更講究營(yíng)養(yǎng)的均衡配比與熱量的攝入。就算有專業(yè)的健身教練加持，還是需要飲食的全面配合。

根據(jù)丁香醫(yī)生最新的《代餐行業(yè)營(yíng)銷洞察報(bào)告解讀》數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，超過(guò)64%的白領(lǐng)人群想要了解代餐效果的科普知識(shí)，71%的人群想要了解代餐的正確食用方式。對(duì)于身材管理，第一要義是制造熱量差，這個(gè)知識(shí)理念已經(jīng)相當(dāng)普及。在自己的基礎(chǔ)熱量需求基礎(chǔ)上，根據(jù)身材管理目標(biāo)的不同減少200-300卡左右的熱量，就能完成體重管理的需求。

一份正餐基本要在800大卡以上，而如果選擇用代餐奶昔替代一餐的話，一杯只在230大卡，輕松就可以完成目標(biāo)。如果按健身時(shí)間來(lái)?yè)Q算的話，相當(dāng)于節(jié)省了1.5小時(shí)的跑步時(shí)間，或是2小時(shí)的游泳時(shí)間。對(duì)于惜時(shí)如金的現(xiàn)代都市人， SlimFast 提供了科學(xué)有效的體態(tài)管理方案。

SlimFast 的奶昔代餐粉擁有高蛋白低碳水，可以短時(shí)間內(nèi)增強(qiáng)飽腹感抑制過(guò)剩的食欲，而且能有完成體重管理目標(biāo)，塑造理想的優(yōu)雅線條。專業(yè)健身老師 Elysia 建議，可以在下班去健身的路上來(lái)一根 SlimFast 低卡代餐棒，高效補(bǔ)充蛋白增加體力，同時(shí)也能防止健身后的“胃口大開(kāi)”。健身之后再配合多口味的 SlimFast 代餐奶昔，均衡營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，幫助達(dá)成身材管理的目標(biāo)。如果嘴饞， SlimFast 還有低卡零食，像是巧克力棒與小餅干，還有適合中國(guó)胃的代餐粥，全面解決在身材管理路上美味與健康不可多得的問(wèn)題。

高效健身、精準(zhǔn)管理、愉悅生活，良好的體態(tài)管理從來(lái)都是生活方式的一種，選擇 SlimFast 好比選擇了一位擁有專業(yè)體態(tài)管理經(jīng)驗(yàn)的顧問(wèn)，提供專屬建議，制定科學(xué)的膳食方案。當(dāng)你的胃里很滿足，身體更輕盈，生活也會(huì)充滿向上的動(dòng)力。而這一切，不是痛苦的堅(jiān)持，是科學(xué)、高效、輕松的管理， SlimFast 讓你真正做到 Fun 肆享樂(lè)、精準(zhǔn)管理。