2023年5月25日 — 全球睡眠健康創導者瑞思邁，深耕睡眠和呼吸領域，提供數字化解決方案，于近日發起“喚醒更好的你”主題活動，鼓勵大眾提升對睡眠健康重要性以及睡眠對身體健康影響的認知，幫助他們喚醒更好的生活狀態。

睡眠問題普遍，影響個人健康和社會發展

調查表明，每個人一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，但依然有超過一半的人群睡眠不足。根據瑞思邁發布的《2023全球睡眠周調查報告》¹顯示，56%的受訪者因為壓力和焦慮等導致睡眠不足、睡眠質量下降，引起早起口干或喉嚨疼痛、白天難以集中注意力、情緒變化和白天過度嗜睡等癥狀。更嚴峻的是，30%的受訪者并沒意識到出現這些癥狀還可能是阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)和其他睡眠問題的潛在表現。不僅如此，被診斷出或懷疑自己患有睡眠障礙的受訪者中，20%的人從未尋求過專業醫療幫助。但如果大眾能夠及早認識到睡眠問題并積極改善，將有助于降低社會死亡率和公共衛生系統負擔，提高整個社會的生產力和產出量，推動社會的進步。

為此，瑞思邁一直致力于加強大眾對睡眠健康、睡眠質量和睡眠監測的重視，鼓勵他們開啟更加健康的生活方式。

瑞思邁積極行動，探索睡眠健康科普新方式

從2007年進入中國市場以來，瑞思邁堅持用全球領先的睡眠知識、產品和服務提升中國大眾的睡眠健康狀態，并通過多樣化的方式和媒介進行科普以提升大眾對睡眠健康重要性的認識。近日，瑞思邁聯動大英博物館在官方社交平臺發起“520 |愛你入眠”線上活動，發布睡姿召集令，全網召集“好眠守護官”；同時，借助大英博物館的IP形象安德森貓發布一系列主題海報和好眠語錄，借寵物視角傳達“睡眠健康”知識，傳遞品牌溫度。

此外，瑞思邁還與大英博物館的IP形象安德森貓聯名推出了瑞思邁品牌系列周邊，通過極具質感的時尚帆布袋、冰箱貼和筆記本等貼近大眾生活的產品，降低大眾對醫療品牌的距離感，從而吸引更廣泛的群體關注睡眠健康。

瑞思邁中國總經理劉丁表示，“用更好的睡眠喚醒人們享受充滿活力的生活，是瑞思邁秉承的宗旨。瑞思邁深耕睡眠健康領域，也一直在嘗試用創新的方式把睡眠健康知識傳遞給更多大眾。2023年睡眠日期間，我們發布了“發現好睡眠的力量”主題活動，邀請到了中國及其他多個國家的用戶代表分享他們因為睡眠呼吸暫停等癥狀尋求幫助的真實故事和經驗，希望借此鼓勵更多人發現并重視睡眠問題。此次與大英博物館的IP聯名也是我們進一步打破消費者與醫療品牌之間溝通壁壘的最新嘗試。我們希望這些行動能讓更多人了解睡眠健康，并做出積極改變，從而喚醒更好的自我。”

睡眠與飲食和運動一樣對身體健康至關重要。研究表明，良好的睡眠可以提高人的記憶力、注意力和效率。除此之外，睡眠還有助于加強人的運動能力，并因此改善免疫力、降低患病的風險。很多人認為一天休息4到6個小時已經足夠，這是對睡眠最常見的誤解之一，實際上這會導致很大的疲勞并增加健康風險。瑞思邁建議最好每晚睡夠8小時，讓身體可以有足夠的時間進行休息和恢復，為全新的一天做好準備。如果難以實現足量的睡眠，可以考慮培養睡前習慣，通過避免使用移動設備以及減少尼古丁、咖啡因和酒精攝入等方法進行有效的睡前放松。

瑞思邁始終相信重視自我健康的管理才能帶來身心健康，未來將持續探索睡眠健康科普新方式，改善大眾對睡眠問題的認知和理解，幫助他們實現自我健康管理并改善生活質量。

對于睡眠不足或睡眠質量差的人群，可以通過瑞思邁提供的睡眠監測服務，評估、了解睡眠情況；也可以通過瑞思邁設立的專題網站[ayb.resmed.com.cn]更好地了解改善睡眠、保持健康的方法并不斷嘗試，以實現更健康的生活狀態。

本內容僅供參考，不能替代醫學建議。如果您的癥狀持續、惡化或發生意外變化，請咨詢醫療專業人士。

1《ResMed 2023 Global Sleep Week Survey》，該內容由Allison+Partners Performance + Intelligence團隊對美國、英國、德國、法國、韓國、墨西哥、日本、新加坡、澳大利亞、巴西、中國和印度的20,050名18歲以上的人進行了問卷調查后產出。關于報告內容，如有問題請聯系瑞思邁中國。