男人腎虛應該吃什么?

很多男性朋友在偶爾空閑下來的時候都會感覺到腰部酸痛，腿部酸疼，那么腰部酸痛是怎么回事?腿疼又是怎么回事?眾多臨床醫學驗證，男人腰酸，腰痛其實是腎虛的一種表現!生活中，男性腎虛帶來的危害極大，不僅影響家庭生活和諧，還有可能誘發其他病癥。那么男人腎虛應該吃什么?

1、芝麻

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。在古籍《本草經疏》中曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。所以男性腎虛多吃芝麻非常有好處。

2、豇豆

豇豆具有補腎健胃，生精髓的功效。《四川中藥志》也曾記載豇豆“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”所以，腎虛之人多食豇豆也有好處。另外需要注意的是，脾虛之人食用豇豆，也能達到健脾的功效。

3.羊骨

對于羊骨，《本草綱目》中曾這樣記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”可見，腎虛之人食用羊骨，古已有之。另外，食用羊骨，對于腎虛勞損，腰膝無力怕冷也非常有效果，所以男性腎虛也應該吃一些羊骨以“溫暖”臟腑。

4.淡菜

淡菜味道鮮美，營養價值很高。另外，中醫上說淡菜還具有補肝腎、益精血的功效。《本草綱目》中曾記載淡菜具有治療虛勞傷脾、精血衰少、吐血久痢、腸鳴腰痛等功效。明代醫學家倪朱謨對淡菜之功尤為贊嘆，在他看來，“淡菜，補虛養腎之藥也”，是一味補腎填精的藥食兩用之物。

腎臟屬于一個五臟，腎藏精，氣，原發性骨肌腱，古人稱之為“先天之本”。對于人的重要性，可想而知。因此，如果有腰部酸痛、腿疼等癥狀出現時，千萬不要大意，這有可能是腎虛的表現。遇到這種情況要及時就醫，不要耽誤調理，錯過最佳時間。