你平時(shí)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣嗎?經(jīng)常去運(yùn)動(dòng)，你真的會(huì)運(yùn)動(dòng)嗎?

如今運(yùn)動(dòng)已成為很多人生活的一部分，希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)塑造身材。有些人通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)獲得了期望的目標(biāo)，但也有不少人卻不行。這是為什么呢?在這里，就不得不提到一個(gè)重要的概念—運(yùn)動(dòng)心率。

運(yùn)動(dòng)心率，也就是運(yùn)動(dòng)時(shí)保持的心率狀態(tài)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，只有維持合適的心率才能獲得理想的運(yùn)動(dòng)效果。如心率低于110次/min時(shí)，機(jī)體鍛煉的效果并不明顯;當(dāng)心率為110—140次/min時(shí)，這時(shí)血壓、血液流量明顯變化，運(yùn)動(dòng)效果最顯著。

當(dāng)心率達(dá)到148—168次/min時(shí)，機(jī)體有氧代謝能力增強(qiáng)，容易帶來(lái)疲勞感。若心率超過(guò)168次/min后，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)會(huì)給身體、心臟帶來(lái)極大的負(fù)擔(dān)，不僅容易引起運(yùn)動(dòng)損傷，還有可能會(huì)引起猝死。

在運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率數(shù)據(jù)能反映出運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、能量代謝、氧氣消耗、乳酸積累、肌體疲勞程度等數(shù)據(jù)。所以在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中隨時(shí)掌握心率變化，及時(shí)掌握身體狀態(tài)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，做到合理運(yùn)動(dòng)，才能獲得較為理想的運(yùn)動(dòng)效果。

隨時(shí)了解心率變化，讓每一次心跳都能“看見(jiàn)”。SX200智能手環(huán)，配備動(dòng)態(tài)心率傳感器，實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心率變化，根據(jù)心率軌跡合理規(guī)劃運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)時(shí)間，合理運(yùn)動(dòng)，避免心率過(guò)高而引發(fā)不良事件。

人生沒(méi)有白走的路，每一步都算數(shù)。SX200智能手環(huán)，采用全新硬件平臺(tái)升級(jí)運(yùn)動(dòng)計(jì)步法，有效過(guò)濾無(wú)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的高頻率運(yùn)動(dòng)，計(jì)步精準(zhǔn)度高。而且能顯示出運(yùn)動(dòng)軌跡、距離、卡路里消耗量，便于找到合適的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，激勵(lì)與監(jiān)督運(yùn)動(dòng)。

在這個(gè)看臉的時(shí)代，手環(huán)隨身出行，怎能將就?SX200智能手環(huán)搭配0.96英寸LED全豎屏，便于看清各項(xiàng)數(shù)據(jù)、信息。每一次，以最酷的姿勢(shì)喚醒屏幕，讓運(yùn)動(dòng)更有型。表帶用304不銹鋼精制，柔軟親膚且不失時(shí)尚感。

陪伴，一種潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的愛(ài)，無(wú)分日夜。白天，它實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，根據(jù)血壓數(shù)值科學(xué)制定飲食計(jì)劃。當(dāng)你久坐時(shí)，它會(huì)輕輕提醒你，是時(shí)候讓自己走動(dòng)一下了。晚上睡覺(jué)，它會(huì)持續(xù)守護(hù)你，記錄你的睡眠情況，了解你的睡眠質(zhì)量，便于調(diào)整合適的作息規(guī)律。

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