發(fā)展到了今天，已經(jīng)成為世界廣泛傳播的一項身心鍛煉修習法。從印度傳至歐美、亞太、非洲等多個地區(qū)，因其對心理減壓以及生理保健等方面作用明顯而備受推崇。近年來更是不斷演變出了各種各式的瑜伽分支方法：熱瑜伽、養(yǎng)生瑜伽······其中以“宜和42度熱瑜伽”為代表的熱瑜伽，以其美體塑身的功效，而廣受瑜伽愛好者的追捧。

熱瑜伽“叛逆”來襲 勢不可擋

熱瑜伽在美國一經(jīng)推出即受到追捧。瑜伽本質的精神放松能緩解平時他們生活中的高壓力，而瑜伽的排毒排汗，能為他們平時攝于的高熱量高脂肪的生活起到平衡的作用，這些實實在在看得見的效果使其在美國及歐洲廣受追捧，而那些曾經(jīng)抱著鄙視懷疑態(tài)度的專家學者也不得不轉變思想，認可了熱瑜伽!

隨著熱瑜伽風潮在全球快速地蔓延，也引來了世界各方的關注，就連美國著名的專業(yè)市場調查公司摩根斯坦尼公司首席分析家蘭特先生都在香港知名媒體上大篇幅發(fā)布了關于熱瑜伽發(fā)展前景的分析。他指出瑜伽行業(yè)在全球的健康產(chǎn)業(yè)中占有很高的地位，會迅速成為全球健康產(chǎn)業(yè)的經(jīng)濟增長點。特別是將成近年來中國健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展的主力軍。尤其是一些特色瑜伽，例如熱瑜伽在熱環(huán)境下藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態(tài)動作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，達到瘦身塑形的目的。這種全新的健身理念與瑜伽運動完美結合，必將成為引領瑜伽產(chǎn)業(yè)鏈中的佼佼者。

用熱把身體喚醒，熱瑜伽果然非同凡響

熱瑜伽又被稱為高溫瑜伽或熱力瑜伽，不僅有排毒和燃燒脂肪的減肥功效，還能減少受傷幾率，讓人在溫暖的環(huán)境中體驗大汗淋漓的熱瑜伽體式訓練。作為時下流行的減肥塑身方法之一，熱瑜伽結合了溫暖與運動，成為人們喜歡的運動方式。

不同與傳統(tǒng)的瑜伽，熱瑜伽需要在38—42攝氏度的房間內完成，當身體保持一定溫度時，肌肉、肌腱、韌帶才能得到深層鍛煉。傳統(tǒng)的瑜伽動作在符合人體機能的條件下可以自由搭配，與之相比，熱溫瑜伽的動作需要在特定的環(huán)境中練習特定動作，動作相對固定;對于練習時呼吸方式繁多的傳統(tǒng)瑜伽，熱溫瑜伽在練習中需要更多的氧氣供應，需要借助調息來保持體內氧氣的平衡，所以，熱溫瑜伽在練習的開始和結束都有著固定的調息練習;熱溫瑜伽練習中會出現(xiàn)大量流汗的現(xiàn)象，以此促進體內重金屬的排出。 “我們建議在練習前后喝水，避免在練習中喝水而影響瑜伽練習的節(jié)奏”熱瑜伽推廣人湘頤老師這樣建議到。

除此之外，熱溫瑜珈還可以通過對人體柔韌性的鍛煉，改善脊椎的柔軟度，起到舒經(jīng)活血治療偏頭痛、頸椎痛的作用。最受歡迎的一點還在于其優(yōu)于傳統(tǒng)瑜伽的瘦身、塑形功效。

中國熱瑜伽先驅者——宜和42度熱瑜伽

熱瑜伽正逐漸受到越來越多的人的青睞，為了讓更多喜愛這項運動的人能夠得到正統(tǒng)的學習和培訓，在2005年畢業(yè)于美國洛杉磯熱瑜伽學院的湘頤大膽地將熱瑜伽引進中國，并成立了42度熱瑜伽館。

在宜和42度熱瑜伽館里，為了讓每個來學習的人都能體驗到世界級最純正的熱瑜伽訓練模式，館內選配了頂級的新風換氣設備，以保證教室內的溫度和濕度達到世界超一流標準。

宜和42度熱瑜伽作為國內熱瑜伽發(fā)展的開創(chuàng)者和實踐者，在熱瑜伽開發(fā)訓練體系、形體修身體系等方面都有著很高的造詣。以專業(yè)理論為基礎，以技術研發(fā)為核心，首創(chuàng)了教學一體的行業(yè)新模式。在課程設置上，由宜和42度創(chuàng)始人湘頤老師聯(lián)合世界著名熱瑜伽培訓導師Tomasz Goetel實行雙語教學，共同為學員量身打造了“進化熱瑜伽”課程，通過體位法講解、理療按摩知識的研究、肌肉骨骼的深度剖析等理論知識進一步為學員全面闡述了熱瑜伽;在教學上，有數(shù)位研究人體學、運動學的教授專家，對熱瑜伽練習前后的身體機能變化、練習環(huán)境進行詳細、專業(yè)的研究。

宜和42度熱瑜伽是目前國內唯一一家有全美瑜伽聯(lián)盟認證的熱瑜伽培訓機構，學員通過嚴格考核，成功通過就能獲得宜和頒發(fā)的結業(yè)證書，此證書可申請全美瑜伽聯(lián)盟認證資格教師。