熱瑜伽現(xiàn)已風(fēng)靡全世界,它由26個(gè)伸展動(dòng)作組成,能改善脊椎柔軟度,直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng),可以達(dá)到減肥瘦身的效果。在中國(guó),..
瑜伽發(fā)展到了今天,已經(jīng)成為世界廣泛傳播的一項(xiàng)身心鍛煉修習(xí)法。從印度傳至歐美、亞太、非洲等多個(gè)地區(qū),因其對(duì)心理減壓以及生..