想永遠保持年輕青春，是每位女性的夢想。女性朋友在日常保養皮膚上花不少金錢和精力去努力留住青春。每個女人都害怕自己身上會出現跟早衰兩個字相關的詞語，包括下垂的眼角和顯老的魚尾紋。實際上，維持姣好的面貌不僅是我們美麗的需要，更是身體健康的有力證據。通過觀察外貌的變化，你可以明確的看出自己的身體是否正在加速衰老，甚至已經進入了早衰的行列！

近日，美國健康網最新載文推出“外貌年齡計算器”，如果計算出來的年紀大于你的實際年齡，就說明你從面相上看是個“顯老”的人。

1.你的毛孔粗大嗎？

A.是

B.否

選A的朋友，你的外貌比實際年齡大3歲。曬太陽過多或毛孔阻塞都會使毛孔顯得粗大。專家建議，使用維A酸和水楊酸產品清潔皮膚；外出務必涂抹防曬霜，以防皮膚曬傷而變得松弛。

2.你的胸口有雀斑嗎？

A.是

B.否

選A的朋友，你的外貌比實際年齡大10歲。有些20歲剛出頭的人胸口也會出現雀斑。專家表示，維甲酸或對苯二酚（黑色素抑制劑）可以減輕雀斑。另外，外出活動時，少穿大開領的上衣，防曬霜也應及時補抹。

3.你的指甲厚黃嗎？

A.是

B.否

選A的朋友，你的外貌比實際年齡大5歲。研究顯示，未經修飾的指甲顯得人更老，因為指甲油能掩蓋與疾病和衰老有關的黃指甲。專家表示，維生素及濕度缺乏會導致指甲未老先衰。垃圾食品是破壞指甲的罪魁之一，應當杜絕。

4.你的牙齦萎縮嗎？

A.是

B.否

選A的朋友，你的外貌比實際年齡大10歲。30多歲就出現牙齦萎縮，的確讓人顯老。保持牙齦健康，關鍵在于防止細菌感染，建議使用專業口腔除菌清潔產品。

5.手背青筋暴露嗎？

A.是

B.否

選A的朋友，你的外貌比實際年齡大7歲。血管凸出是組織喪失（骨質喪失、肌肉萎縮及脂肪丟失）的結果。而球類運動有助增強手部肌肉力量，還應攝入足量鈣和維生素A。

6.你的頭發茂密嗎？

A.是

B.否

選A的朋友，你的外貌比實際年齡小3歲。人體毛發越濃，就越發顯得年輕。富含葉酸和鐵的飲食有助于給頭發提供足夠的營養。

7.你的睫毛濃密嗎？

A.是

B.否

選A的朋友，你的外貌比實際年齡小3歲。眼睫毛濃密顯年輕的道理與頭發一樣。讓睫毛濃密起來比較困難，因此平時應該善待睫毛。比如，卸妝時最好不要搓揉睫毛。

8.你的眉毛厚實嗎？

A.是

B.否

選A的朋友，你的外貌比實際年齡小5歲。由于睪丸激素的分泌，男性眉毛會更濃，而女性的眉毛則會越來越稀少。專家表示，拔眉毛不要過頻或過于用力。

9.你的嘴唇飽滿嗎？

A.是

B.否

選A的朋友，你的外貌比實際年齡小5歲。研究顯示，嘴唇飽滿的女性顯得更年輕。專家表示，外出時，別忘給嘴唇也涂上防曬霜。另外，上下唇自然比率在1/3至2/3之間，因此化妝時，務必注意唇線技巧。

10.你的面頰豐滿嗎？

A.是

B.否

選A的朋友，你的外貌比實際年齡小4歲。研究發現，40歲以上的女性中，身體質量指數稍高的人比骨感女性顯得更年輕。其理由是，前者面頰更豐滿些。節食減肥會導致面頰干癟，松弛的皮膚讓人顯得更老。

作者：鄭 桐

文章內容來源：《醫食參考》

更多藥食同源，食品安全，美食營養，疾病防治，減肥保健，長壽養生等專業資訊，請關注：yishicankao（長按可復制）。