“我一直跑步，是因為，這是我現(xiàn)在，唯一能確定我可以做好的事，沉醉在看到數(shù)字的增加，很單純，純粹，直接。想起一句話‘記錄不是可以追求的東西，而是努力后，自然而然產(chǎn)生的?！?/p>

----------陳意涵

愛跑步、愛倒立、愛追尋生活小確幸的元氣少女陳意涵，是奮斗中清新可人的靈珊，是痞子英雄里霸氣知足的陳琳，是花兒與少年中開瓶蓋的萌妹，更是娛樂圈中運動細(xì)胞爆棚的運動達(dá)人。

羽毛球、自行車、游泳、登山、滑雪、沖浪統(tǒng)統(tǒng)不在話下，而最讓元氣少女喜歡的運動莫過于跑步。

有四五年跑步經(jīng)驗的陳意涵曾說過，無論工作多么繁忙，她都會始終堅持跑步，為快樂也為健康，有什么不開心的事在跑完八公里后都會消失。就像很多跑步的人說過的這句話，“跑步真的會愛上，因為跑完真的會開心”。

愛上跑步的六大理由

1有機會獲得更多榮譽

如果你堅持跑步至少半年，那你身邊80%的朋友都會把你當(dāng)成平時聊天的正面榜樣，他們可能會加入你的跑步中，用你來鼓勵自己去堅持做好一件事;甚至去拿你要求自己的老公也變得像你一樣;而且你也可能會在公司的各種活動中獲得更多機會。

2幫你擊退拖延癥

10年前說到心理病時，我們說最多的是“大家都有強迫癥”;可是現(xiàn)在變成了“我們都有拖延癥”。因為事情越來越多，人們越來越懶，執(zhí)行力也會越來越差，甚至連晚上睡覺都要拖延。每天定時定量的跑步，會讓你變得更守時，生物鐘也會變得越來越健康。

3你有可能接觸到更多的客戶

你可能不知道，在全球500強的公司里，60%的中層以上管理人員都是跑步愛好者。也就是說，如果你將來有機會與他們聊天，會找到更多的共同話題，也能分享更多的樂趣。這樣你能搞定的項目會比別人多20%。

4更快戒掉惡習(xí)

抽煙、酗酒、暴食... ...你之所以很難戒掉，原因之一是它們能讓人產(chǎn)生強大的滿足感;其實根據(jù)研究表明，跑步給人帶來的愉悅，和這些惡習(xí)的影響是差不多的，所以在觀察那些愛上跑步的人時，你會發(fā)現(xiàn)他們身材不錯，而且還跑得很開心。

5交到一些真正的朋友

我們所處的這個時代，雖然看似溝通起來很便利，可是卻很難找到真正的朋友，而且每天忙碌的生活，也讓我們很難遇到與自己圈子不同的人。周末與其去當(dāng)宅男宅女，不如去參加跑步俱樂部，運動會讓平時心思縝密的人們卸下武裝，你也更容易用最真實的狀態(tài)找到朋友、甚至另一半。

6變得更靠譜

相信所有熱愛跑步的人都能感覺到，跑步不僅是對體能的修煉，其實也會影響到人們的心境。當(dāng)你每天為了一個目標(biāo)而努力時，你會變得更容易專注某事，也更在乎目標(biāo)對于你的價值，當(dāng)這種心態(tài)轉(zhuǎn)移到工作上，你的老板就會發(fā)現(xiàn)你原來是一個這么靠譜并且有價值的人。

跑步，一份免費的運動，卻可以為你創(chuàng)造巨大的財富

1每天比別人多活兩小時

不管是晨跑還是夜跑，你都在體驗?zāi)切┧瘧杏X或者看肥皂劇的人們體驗不到的快樂，你比別人優(yōu)先享受到今天的陽光，也能在初雪到來的街道上踩上第一腳。在別人焦慮起床，瘋狂排隊的時候，你可能已經(jīng)悠哉地準(zhǔn)備好了一天的計劃，這種感覺是會讓人上癮的。

2每年省下5000塊醫(yī)藥費

也許你會說，跑鞋怎么這么貴，可是當(dāng)你跑壞了這雙新新的鞋之后，就會發(fā)現(xiàn)好像自己已經(jīng)有日子沒有感冒發(fā)燒了。沒錯，經(jīng)常的戶外跑步可以提高身體的免疫力，你會變得更容易適應(yīng)變化的溫度、濕度和其他環(huán)境因素，也就不會這么容易生病了。

3比別人多活四年

美國加州醫(yī)藥學(xué)會曾經(jīng)做過一次調(diào)查，他們發(fā)現(xiàn)人的一生中，心臟大約會在跳動兩億次出現(xiàn)問題，而馬拉松愛好者的心率每分鐘普遍要比常人低九次，這就意味著在相同時間內(nèi)，心跳次數(shù)更少，更晚出現(xiàn)問題。

運動讓人年輕，更讓人自信帥陳意涵的私服搭配

POLO連衣裙和迷你的鮮黃色斜挎包非常減齡!

牛仔背帶短褲就是打造逆齡穿搭的法寶!運動感滿分!

迷彩外套也是運動風(fēng)的好選擇，運動時尚不分家！

元氣少女的背帶褲，彩色跑褲的混搭風(fēng)值得嘗試！

藍(lán)色連帽衛(wèi)衣+牛仔熱褲，帥氣中不失性感！

直筒的背帶牛仔褲會比緊身版型更有運動感，加分!

學(xué)陳意涵這么做，你也可以每天元氣滿滿哦！

運動是極佳的減齡神器！

跑步是免費的健康投資！

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