每每快到夏天的時(shí)候，女孩子們總有各種形形色色的煩惱：冬天吃胖了夏天怎么穿短袖啊，穿短的夏天又要被曬黑了，穿裙子總要先脫毛，出汗多有味道怎么辦，頭發(fā)長(zhǎng)了沾到汗黏糊糊的……

說(shuō)真的，脫毛我倒不用，但是冬天怎么著也會(huì)胖那么兩三斤，本來(lái)工作后各種吃的就多，各種羊肉牛腩火鍋，肚子蹭蹭地“見(jiàn)風(fēng)就長(zhǎng)”。恩，有個(gè)小伙伴告訴我，她在公交車(chē)上被讓座了……被….讓座了……

好啦，入正題。前陣子忙著籌劃怎樣減肥，想著吃少點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)沒(méi)用;想著去運(yùn)動(dòng)，發(fā)現(xiàn)在家里蹦跶兩天就沒(méi)勁了。也聽(tīng)過(guò)喝茶減肥，但是那玩意據(jù)說(shuō)要很長(zhǎng)很長(zhǎng)時(shí)間才能見(jiàn)效，我是急性子，估計(jì)堅(jiān)持不來(lái)。后來(lái)跟朋友去一間喝東西的店，點(diǎn)了個(gè)芒果思慕雪，剛開(kāi)始是覺(jué)得這名字漂亮，加上我是絕對(duì)的芒果控，手賤就點(diǎn)了。沒(méi)想到上來(lái)竟然如此地漂亮。

此處假裝有圖。(實(shí)際上圖不見(jiàn)了)

后來(lái)回家就查啦。

思慕雪其實(shí)原名叫Smoothie，思慕雪是它的譯名。沒(méi)錯(cuò)，它具有飽腹跟減肥的功能。喝它的時(shí)候，你可以完全辟谷，只喝它，效果是最好的;也可以正常飲食，它作為早餐一部分，早上的飲料，下午茶，夜宵……額，暴露了。

別人做的很漂亮

自己動(dòng)手

我用的是TESCOM真空料理機(jī)，型號(hào)是TMV1500，這款料理機(jī)據(jù)說(shuō)因?yàn)檎婵盏脑颍瑑?nèi)部能夠達(dá)到無(wú)菌的狀態(tài)，水果含有的營(yíng)養(yǎng)因?yàn)闆](méi)有接觸到空氣所以不會(huì)氧化而消失，所以什么維生素啊抗氧化多酚什么的都保存得很好。而且口感很棒。就是搬動(dòng)的時(shí)候有點(diǎn)重。

(不是同一個(gè))

平常自己在家隨意做的沒(méi)那么漂亮。做綠色思慕雪的時(shí)候只能放水果跟蔬菜，酸奶，牛奶，糖什么的都不能放，否則減肥的效果就沒(méi)那么明顯了。如果想食物綠色纖維再多一點(diǎn)的話，可以把蔬菜的比例調(diào)大，做成“超級(jí)綠色思慕雪”。這種思慕雪中含有的纖維量更大，減肥的效果會(huì)更加明顯，同時(shí)，蔬菜中含有的各種營(yíng)養(yǎng)也就更多。不過(guò)，因?yàn)橛械氖卟松臅r(shí)候帶有腥味，做成思慕雪后也會(huì)帶有這種腥味，額，建議慎重考慮。