美國圣路易斯華盛頓大學的一項研究發現，許多癌癥患者發病前兩三年都處于極大的壓力下。從疲勞到疾病，一般會經歷以下五個階段。

第一階段：頭昏氣短。此時抵抗力短暫下降，可能出現口腔潰瘍、感冒、喉嚨痛等癥狀，但及時休息就能恢復。

第二階段：身體發沉。此時，血液中的氧氣與血糖濃度持續下降，造成全身組織器官缺氧、“挨餓”，可能出現肌肉痙攣、脫發、情緒低落等現象。

第三階段：精疲力竭。此時可能會在短時間內暴瘦，有些人到中年還長痘，有些人出現嚴重睡眠問題，整夜輾轉難眠。情緒焦躁、易怒，甚至歇斯底里。

第四階段：小毛病不斷。過勞狀態持續半年到一年，欠身體的債就開始慢慢還不上了。此時，頸肩腰背痛愈發嚴重，口腔潰瘍、胃炎、便秘等經久難愈。精神上可能出現輕度焦慮、抑郁表現，睡眠問題更加堪憂。

第五階段：大病纏身。此時疾病可能會找上門來，輕則患上多發性關節痛、偏頭痛、心肌炎、腎小球腎炎等，重則患上糖尿病、心腦血管病、腫瘤。