秋冬季適宜補(bǔ)腎，但是要辨明陰陽才能有效進(jìn)補(bǔ)。

腎陰虛在癥狀上主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗，男子遺精早泄，女子經(jīng)少經(jīng)閉、大便秘結(jié)、舌紅少苔、脈細(xì)等，這個時候很適合服用我們所熟悉的六味地黃丸。北京同仁堂的濃縮杞菊地黃丸也有補(bǔ)腎的功效，與濃縮六味地黃丸不同的是在“六味”的基礎(chǔ)上，增加了枸杞子和菊花，全方的成分包括枸杞子、菊花、熟地黃、山茱萸(制)、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉，不僅滋腎，還具有養(yǎng)肝功效，用于肝腎陰虧的眩暈、耳鳴、目澀畏光、視物昏花等癥。

“濃縮的都是精華”，濃縮杞菊地黃丸與杞菊地黃丸的藥效、作用是一樣的，而用量卻不同，服用更為方便，尤其適合腎陰虛患者常備和外出時攜帶服用。

改善肝腎陰虧，在服用北京同仁堂的濃縮杞菊地黃丸的同時，還可以通過飲食調(diào)理。肝腎陰虛型的人除了具有虛癥表現(xiàn)之外，還有陰虛火旺如低熱、面紅等表現(xiàn)，宜食滋補(bǔ)肝腎養(yǎng)陰清熱之品，如薏苡仁、赤小豆 、胡蘿卜、白菜、芹菜、茭白、梨、桃子、大棗、蘋果、桑椹、葡萄、櫻桃、烏骨雞、豬肉、豬肝、鵪鶉、鵪鶉蛋、兔肉、鴨肉、鴿肉、鮮貝、干貝、海帶、鮑魚、黃魚、帶魚、甲魚等。秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)時，忌用溫?zé)峒按碳ば晾钡氖澄铮缡[、蒜、辣椒、芥菜、韭菜、茴香、芫荽、狗肉等。秋冬季節(jié)，北方吃火鍋增多，應(yīng)該注意不要過于辛辣，要多吃綠葉菜，飲酒要適量。當(dāng)然，北方秋季干燥，日常生活中更要多飲水。

與腎陰虛不同，腎陽虛則在癥狀上多表現(xiàn)為腰膝冷痛酸軟，肢冷畏寒，尤其腰以下發(fā)涼，平時總比別人多穿兩件衣服，夜尿頻多，精神疲憊，水腫，小便清長、失禁或不利，舌質(zhì)淡等陽虛內(nèi)寒的癥狀。一般來說，怕冷是腎陽虛的典型癥狀，因此，怕冷時不宜服用六味地黃丸、濃縮杞菊地黃丸。