俗話說”三分練、七分吃“，其實瘦子都是吃出來的，我們要是找到了食物中的”吸油狂魔“，那想不瘦都難了。

那么，我們今天來介紹的就是三位”吸油王“，它們是眾多美食中吸油吸脂的佼佼者，常吃它們百利而無一害。

一、韭菜

減肥原理：

韭菜中含有大量的粗纖維，能促進腸蠕動，有較強的通便作用，可排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，從而有利于減肥和清潔腸道。

二、魔芋

減肥原理：

魔芋中含大量的葡萄甘露聚糖，具有強大的膨脹力，可以填充胃腸，消除饑餓感，熱量低，用以替代主食，可以減少攝入食物的數量和能量，消耗人體內脂肪。

三、芥菜

減肥原理：

芥菜有助于清除人體內多余的脂肪，從而起到減肥的作用。芥菜組織較粗硬、含有大量的B族維生素，量食用纖維素，故有減肥與寬腸通便的作用，可以用來防治便秘。當然，如果你不會做菜，或者覺得燒菜畢竟還是麻煩，也可以盡量選擇純天然的減肥產品，比如說適合減肥的水果，有蘋果、木瓜和梨等等。

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山西青蘋果，超級超級好吃的小蘋果，甜中微微帶點小酸甜感，果味非常濃，比什么富士這那的蘋果有果味多了， 輕咬嘎嘣爽口，唇齒回味留香。

毛桃、果園現摘（五斤裝） ￥28.08 購買

“大圣若知地上有、決不上天偷蟠桃，”猴哥是最喜歡吃桃子了。毛桃富含著豐富的營養成份能夠益氣補虛、壯筋活絡、健脾化濕等功效。炎熱的夏天咬一口毛桃、哇塞，肉厚多汁、脆甜可口，真是相當美味解渴，冷藏之后口感更佳、味道簡直是”巴適得很“。