我們的日常飲食往往會(huì)很油膩，色澤誘人的美食對(duì)愛美的女孩簡直是頭號(hào)公敵。如果我變胖了…一定是食物先動(dòng)手的！然而，世界上還有這樣的存在，肉質(zhì)鮮美、脂肪含量低、烹煮燙燒炒，無論怎么做都好吃，它就是

--海鮮。吃海鮮，你是為了爽還是為了健康呢?無論怎樣，好像吃到嘴里就是幸福的味道！

我給大家網(wǎng)羅了部分大家平時(shí)不太了解的進(jìn)口海鮮品種，這些可愛的小東西長得也很萌，喜歡的朋友可以自己搜索一下哦：

蟹類：智利帝王蟹 愛爾蘭面包蟹 日本蜘蛛蟹

蝦類：格陵蘭北極甜蝦 古巴龍蝦 厄瓜多爾白蝦 緬甸黑虎蝦 阿根廷紅蝦 澳洲大龍蝦 波士頓龍蝦

軟體類：朝鮮北極貝 加拿大北極貝 新西蘭翡翠貝 新西蘭貽貝 美國象拔蚌 加拿大蘭花蚌 挪威海參 法國生耗 智利鮑魚 新西蘭黑金鮑

魚類：挪威三文魚 阿拉斯加黑鱈魚 法國銀鱈魚 荷蘭花斑鰈魚 格陵蘭庸鰈 阿拉斯加巖鰈魚 越南龍利魚 冰島海參斑 挪威青花魚 加拿大多春魚

智利帝王蟹

北極貝刺身

波士頓龍蝦

營養(yǎng)之最（僅供參考）：

1.富含鈣 水產(chǎn)品含鈣廣泛而豐富，尤以蝦皮為 最。

2.富含鐵 主要有海帶、紫菜、裙帶菜、海青菜 、牛毛菜、魚肝等。

3.富含鋅 主要有牡蠣、海星、泥鍬、海帶、紫 菜、貽貝、海腸子等。

4.富含碘 主要有海帶、紫菜、牛毛菜、羊角菜 、海參、海蟄、干貝、淡菜、海魚、蝦、蟹、海螺等。

5.富含硒 主要有海魚、貝類、海蟹肉、爬蝦、 海螺、海星籽等。

6.富含錳 主要有魚卵、魚籽、蟹肉、爬蝦、海 星籽等。

7.富含銅 主要有海螺、蝦、蛤蝴、文蛤、蟶子 等。

8.富含鉆 主要有魚籽、魚卵、蟹肉、蟹芡、海 星籽、沙丁魚等。

感謝海洋的饋贈(zèng)，每當(dāng)把食物放進(jìn)嘴里，細(xì)心感受味蕾上換換擴(kuò)散開的，正是幸福的味道！