科學合理地搭配食物，會使營養更全面，味道更鮮美，更有利于健康。我們的祖祖輩輩們正是以此為出發點，研制出了一道道即營養又美味的可口食物搭配的寶貴經驗給我們，廷續著舌尖上美味的中國，經久不衰，無可替代。

蘿卜+紫菜 蘿卜可化痰止咳、順氣消食，紫菜有清熱化痰的作用。二者搭配，可清肺熱、治咳嗽。

洋蔥+火腿 洋蔥中含有豐富的維生素C，能夠防止火腿中的亞硝酸鹽在人體內轉化為亞硝酸胺。

萵筍+蒜苗 萵筍順氣通經脈、強筋健骨、清熱解毒。蒜苗也有解毒殺菌的作用，二者搭配，可有效防治高血壓。

青筍+黑木耳 青筍中維生素C的含量較高，可促進人體對黑木耳中所含鐵元素的吸收，二者搭配，有補血作用。

油菜+青椒 油菜中鐵元素的含量較多，與青椒搭配，青椒中的維生素C可促進人體對鐵的吸收和利用，有益于人體補血。

土豆+醋 土豆營養豐富，但含有微量的有毒物質龍葵素，加入醋，則可以有效地分解有毒物質。

身體要健康，一定要注意養生，注意飲食的合理搭配，有了一副好身子，才能更好的享受美食。