朋友聚會、工作應酬、無聊消遣，在這樣的場景下喝些酒早已成為我們的習慣，但這卻讓我們的身體承受著巨大的負擔。有人說，肝臟是沉默的器官，其實，它也會發出一些求救信號!如果你的身體如果出現了下面幾種現象，那么你就要少喝酒，最好告別酒桌!

警惕身體這7大信號

1、面色暗沉：假如你長久面色發黃、暗沉，那就需要警惕了，你也許是已經有了輕度的黃疸，它是提醒你有肝臟疾病的一個征象。

2、腸胃不適：胃疼或腹瀉也許是飲酒過量的一個跡象。有胃腸病專家表示腸胃不適也許是不能夠很好的接收喝下去的一切過剩的液體，同時也預示著肝臟功能存在必定的傷害。

3、眼睛發干：有研究專門對此作過實驗，結果與非飲酒者對比,飲酒者淚液排泄顯著削減，相應的受試者飲酒過量后晨起都感到到眼睛發干。

4、酒量突然變差：如果你之前酒量很大，千杯不醉，但現在突然變得喝一點之后就感覺“醉了”。那這就需要注意了!這種征兆提醒你的肝臟功能已經下降，肝已經受損了，導致肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

5、牙齒敏感松動：你有沒有出現牙齒變黃或更加敏感的情況?這很有可能是酒精腐蝕造成的，像白葡萄酒和啤酒等都腐蝕牙釉質。而牙釉質損壞的主要標記是牙齒變黃和牙齒變得更加敏感。

6、起夜：如果你睡前喝了酒，而夜晚需求醒幾回去廁所，這很有可能表明你已飲酒過量了。身材內有一種抗利尿激素，在夜間這類激素增多，這是我們夜間不需起夜的緣由。

正常情況下，年紀不超65歲的男性，夜間起夜不該超過1次。然而，飲喝酒后，酒精就會克制這類激素的排泄，相應的排泄的尿液也就增多，到此夜晚起夜次數增加。

7、酒精依附：你是不是總想喝酒，并且越喝越多?這說明你關于酒精的依附水平已經升級，這時候就要留意了。小酌怡情，大飲傷身盡管沒錯，但即便是小酌也要控制，不要養成愛飲酒的習慣。

長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量大、持續飲用時間越長，其后果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞，影響其結構及功能。現實中，的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。對于實在避不開的酒局，要如何保護自己的肝臟呢?

葛根解酒護肝

關于葛根解酒，古籍中早有記載。《藥性論》稱葛根“開胃下食，主解酒毒，止煩渴”;《本草拾遺》記載，葛根粉“解酒毒”;《千金方》有“葛根汁一斗二升，飲之治酒醉不醒”之說。

葛根粉中的大豆甙，可以分解乙醇(酒的主要成分)，可以抑制人體對酒精的吸收，減少乙醇對大腦的傷害，還有透疹解熱的功效，能夠很好的緩解酒后引起的胃中灼熱感，減輕酒精對腸胃的刺激，促進新陳代謝，促使血液排掉酒精毒素，緩解酒后第二天的不適，是天然的肝臟酒精代謝增強劑。葛根還可以調節肝臟內酶的異常情況，長期服用可以完全排出肝臟內殘留毒素，是天然的藥食同源藥材，是飲酒人士必備的保健品。

葛根在喝酒前飲用，可以在腸胃里形成保護膜;若在喝酒中飲用，可以加速酒精的分解、代謝，促進血液循環;若是酒后飲用，可以有效的緩解頭痛、嘔吐等不適癥狀，而對于酒醉不醒的人，用生葛根搗粉泡水飲后便愈。